"Алексей Толмачев "Китайский цигун и цигун-терапия"" - читать интересную книгу автора

Уверенность рождается из накопленного опыта теоретических и практических
занятий. На сегодняшний день в СНГ сравнительно мало тех, кто обладает
таким опытом, поэтому данный вид терапии окруж╕н вниманием большого
количества скептиков, что вполне естественно. Но если занимающийся тв╕рд в
желании быть здоровым и проявляет настойчивость в этом стремлении, то не
так долго прид╕тся ждать первых положительных результатов эффективного
воздействия занятий, что явится самым лучшим стимулом для появления
уверенности в собственных силах. И, наоборот, чем больше будет
нерешительности, недоверия, сомнений, нерегулярности в занятиях, тем
меньше будет проявляться оздоровительный эффект.

На Востоке считают, что естественная продолжительность жизни человека
достигает 120 лет, а иногда и больше, прич╕м в этом возрасте человек не
теряет способности к жизнедеятельности.
Безусловно, у нас много социальных причин, которые сокращают этот срок,
но основная проблема заключается в том, что мы перестали заботиться и
охранять сво╕ собственное здоровье, пренебрегаем законами природы, что
влеч╕т нарушение гармонии и, как следствие, нарушение баланса инь-ян, а
это вед╕т к патологии. Но даже в безнад╕жных случаях цигун приходит на
помощь. Это неоднократно подтверждено практикой.

Психогигиена. Среди энергий, составляющих жизненную ци, есть шэнь-ци
(сила сознания), которая локализуется в пяти основных органах; им
соответствуют пять основных психоэмоциональных состояний: гнев, радость,
задумчивость, грусть и страх. Умение управлять этими эмоциями,
поддерживать их в равновесии является залогом здоровья. В Китае говорят,
что основная причина болезней Ц это "необузданность" эмоций. На
современном языке европейской медицины это выглядит следующим образом:
эндокринная система Ц индикатор эмоциональных нагрузок, и в случае их
проявления в кровь выделяются активные вещества (гормоны), которые, в свою
очередь, мгновенно изменяют функциональный фон организма. Например,
возбужд╕нность, раздражительность, гнев стимулируют повышение уровня
адреналина в крови почти в два раза, а результат Ц изменение работы
сердечно-сосудистой и мочевыделительной систем организма, которое ухудшает
работу всех остальных систем. Для начинающих появление чувств
раздражительности, негодования и т.д. вполне приемлемо, но для опытных
практикующих Ц недопустимо. Все эмоции и желания должны быть умеренными,
уравновешенными, отвечать действительности, и это поможет достичь
положительного эффекта не только в лечении, но и во всех остальных
аспектах жизни.

В ходе недавних исследований на эту тему, проводимых в Национальном
Институте Здоровья в США, были получены важные данные о связи разума и
физического тела. Обнаружилось, что всякий раз, когда у человека возникает
какая-либо мысль или ощущение, мозг вырабатывает особую категорию
химических веществ, называемых нейропептидами. Тип вырабатываемых
нейропептидов соответствует качеству возникшей мысли или ощущения. И, что
самое важное, действие этих нейропептидов не ограничивается только мозгом
или нервной системой. Рецепторы, воспринимающие нейропептиды, были
обнаружены во всей пищеварительной системе, в сердце, в л╕гких, в почках,