"Стань сильным!" - читать интересную книгу автора (Глядя С. А., Старов М. А., Батыгин Ю. В.)

Глядя С. А., Старов М. А., Батыгин Ю. В. Стань сильным!Об учебно-методическом пособииГлава 1. Пауэрлифтинг, что это такое? Исторические аспекты1.1. Зарождение силовых видов спорта. Становление пауэрлифтинга1.2. Первый шаг на пути развития силыГлава 2. Хочешь стать сильным? Стань им! Методические основы пауэрлифтинга2.1. Методика тренировок в пауэрлифтинге.2.2. Анатомия пауэрлифтингаМышцы брюшного пресса.Мышцы спиныМышцы шеиМышцы плечевого поясаМышцы рукМышцы ног2.3. Технические аспекты приседаний в пауэрлифтинге. Методические указания Чемпиона мира МСМК Старова М.А.2.4. Экипировка в пауэрлифтинге2.5. Упражнения, используемые для тренировки приседаний.Глава 3. Основные показатели роста и самоконтроль в пауэрлифтинге3.1. Учет нагрузок и контроль самочувствия3.2. Три главные ошибки в пауэрлифтинге. Опыт зарубежных спортсменовЗаключениеЛитература

Глядя С. А., Старов М. А., Батыгин Ю. В. Стань сильным!

Учебно-методическое пособие по основам пауэрлифтинга

Книга 1