Главная
"7-минутное чудо" - читать интересную книгу автора
(Левин Шелдон)
Шелдон Левин
7-минутное чудо
БЛАГОДАРНОСТИ
ВВЕДЕНИЕ
Часть I
НОВАЯ ТЕОРИЯ О ГЕНЕТИЧЕСКОЙ СИСТЕМЕ БОРЬБЫ С ЛИШНИМ ВЕСОМ
Глава 1 ЗА 7 МИНУТ В ДЕНЬ СОЗДАЙТЕ ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО
Глава 2 ЛИЦОМ К ЛИЦУ С ПРАВДОЙ О ЖИРЕ
Глава 3 НОВОЕ В НАУКЕ: БОРЬБА С ЛИШНИМ ВЕСОМ ГЕНЕТИЧЕСКИ ОБОСНОВАННА
Глава 4 ЧЕТЫРЕ ЧАСТИ ТЕЛА, ЛЮБИМЫЕ ЖИРОМ
Глава 5 СОЙДИТЕ С ВЕСОВ!
Глава 6 ВРЕМЯ ОПРЕДЕЛИТЬСЯ
Глава 7 УДАР ПО ПРОБЛЕМНЫМ УЧАСТКАМ ТЕЛА: НОВЫЙ ПОДХОД К СБРОСУ ВЕСА
Часть II
ПРОГРАММА ГЕНЕТИЧЕСКОГО СОЗДАНИЯ ИДЕАЛЬНОЙ ФИГУРЫ
Глава 8 АДРЕНАЛИН: ИСКРА... ИЗ КОТОРОЙ ВОЗГОРИТСЯ ПЛАМЯ, СЖИГАЮЩЕЕ ЖИР
Глава 9 ПЕРЕСТАНЬТЕ СЧИТАТЬ ПОДХОДЫ «К СНАРЯДУ», ПОСЧИТАЙТЕ САМИ УПРАЖНЕНИЯ
Глава 10 СЕКРЕТЫ РАЗМИНКИ, СЖИГАЮЩЕЙ ЖИР
Глава 11 ПУСТЬ СЕМЕРКА СТАНЕТ ВАШИМ СЧАСТЛИВЫМ ЧИСЛОМ
Глава 12 7-МИНУТНАЯ ЧУДО-РАЗМИНКА
Глава 13 ПАУЗА: НИКАКОЙ ЕДЫ В ТЕЧЕНИЕ 40 МИНУТ
Глава 14 СИЛА ЕДЫ: «СЪЕШЬТЕ» ПРОБЛЕМНЫЕ УЧАСТКИ ВАШЕГО ТЕЛА
Глава 15 ФОРМУЛА УСПЕХА
Глава 16 7-МИНУТНЫЙ ПЛАН ЧУДО-ПИТАНИЯ
Глава 17 КАК СОЗДАТЬ СОБСТВЕННОЕ МЕНЮ 7-МИНУТНОГО ЧУДО-ПИТАНИЯ
Часть III
КАК СОХРАНИТЬ РЕЗУЛЬТАТ
Глава 18 ДЕРЖИТЕСЬ НА ДОСТИГНУТОМ УРОВНЕ
Гпава 19 МЫ СДЕЛАЛИ ЭТО, ЗНАЧИТ, СМОЖЕТЕ И ВЫ!
Шелдон Левин
7-минутное чудо
Посвящается моим тетям САРЕ МЕУЭЛД и ХЕЛЕН КУЛЭНД, одарившим меня волшебным наследством
© 2024 Библиотека RealLib.org (support [a t] reallib.org)
