"Фашистская диета" - читать интересную книгу автора (Крылов Константин)

Константин Крылов
Фашистская диетаКонстантин Крылов
До
после
"Едим дас зайне" или фашистская диета от Крылова
Вместо предисловия: о чем эта книгаЭффективность и комфортность предлагаемого методаЧАСТЬ 1. ТЕОРИЯ
Почему «лишний вес» является лишним?Из чего состоит «лишний вес» и сколько это в килограммахОткуда берется лишний вес?Причина первая. СтрессПричина вторая. Гормональные добавки и антибиотики в пищеПричина третья. Нехватка полезных веществ, витаминов и микроэлементовПричина четвертая. Паразиты1. Неправильный (а конкретно – замедленный) обмен веществ.2. Постоянный дистресс.Наконец, последняя пакость: растянутый желудокЧАСТЬ 2. ПРАКТИКА
Главная причина неуспешности стандартных методов похуденияПредварительные процедуры
«Нулевой цикл». Подготовьтесь к атакам окружающихНачало подготовки. Электронные весы как орудие самоневротизацииВсе еще этап подготовки. Глотаем колесаНачинается неиллюзорный фашизм. Последний этап подготовки к сбросу весаОтступление, которое нам еще не раз пригодится. Как управиться со своими желаниямиИ напоследок важное замечание.И еще об отказе от алкоголя: социальные последствияПеред тем, как начать. Проверьте свой желудокНачинается страшное: сжатие желудка. Первые три дняВнутренний Холокост, или Окончательное решениеВставка: немного о психологических и физиологических последствиях голода, а также о пользе рыбьего жираОтступление: как вставать с постели вовремя. Душ изнутриЧетвертый день. Первый завтрак после голодовкиПрощание с друзьями: солонка, сахарница, хлебницаНемного литературыВсе еще четвертый день. Первый обед после голодовкиЧто у нас вместо ужина? – или «фашизм продолжается»Собственно упражнениеПосле креста: контрастный душПобочные эффекты: как не навредитьКак жить дальше? Четырехдневный углеводный циклПервый день цикла. Стихия: вода. Овощи, белок, рыбаВторой день цикла. Стихия: земля. Белок и мясоТретий день цикла. Стихия: огонь. УглеводыЧетвертый день цикла. Стихия: воздух. РазгрузкаЧАСТЬ III. ЛИЧНЫЙ ОПЫТПервая серия: АЛКОГОЛЬВОДКАДНЕВНИК НЕСОСТОЯВШЕГОСЯ АЛКОГОЛИКАВторая серия: ВЕС2:37. – 79,0.Глава из романа.ВМЕСТО ЭПИЛОГАМне захотелось пожить еще немного.

Эффективность и комфортность предлагаемого метода

Большинство пособий по диете и похудению обещают читателю быстрое, успешное, а главное, комфортное снижение веса. Типа: вы будете есть десять кремовых тортов в день и терять по десять килограммов в неделю. Весь секрет – в том, что вы будете добавлять к ежедневной трапезе половинку грейпфрута, посыпанного коричным порошком, а с утра делать три движения левым мизинцем и четыре правым, что сойдет за гимнастику и фитнес.

Есть и другие книжки. Где из похудения делается культ, на алтарь которого предполагается принести немало денег и еще больше времени. Высчитывать калории, ходить в фитнесс-клуб, пить раствор паштета из соловьиных язычков, настоянных на грибах шиитаке, и так далее, и тому подобное. Не спорю, эти методы замечательны. Они вовсе не трудны в исполнении, не требуют никаких сверхъестественных усилий, и весьма увлекательны. Недостаток у них только один: они не работают. Или результат не стоит усилий. На фоне многочисленных достоинств этих методов такая мелочь, конечно, не должна смущать. Зато это очень позитивное времяпрепровождение. Главное ведь не победа, а участие, не результат, а намерение, не достижение цели, а добрая воля. По крайней мере, так говорят нам нынешние учителя духовности, нравственности и личной гигиены. Однако если вас по какой-то странной причине интересует именно результат, а не процесс похудения, вы можете воспользоваться тем, что написано здесь. Сразу говорю: по нынешним меркам это достаточно жесткие средства. Практиковать их скучно, неприятно, а иногда и мучительно. Собственно говоря, у них имеется масса недостатков и только одно достоинство: они работают. И еще одно. В этих практиках важна не только физиологическая компонента (хотя она является основой метода), но и определенный взгляд на вещи. Поэтому книга будет максимально полезна для тех, кто этот подход разделяет. То есть для «правых консерваторов» и «русских фашистов». Хотя, разумеется, даже самый ярый либераст и правозащитник, если будет делать все, что здесь описано, тоже похудеет и поправит здоровье.