"Теодор Брайант. Самодисциплина за 10 дней: как перейти от думания к деланию " - читать интересную книгу автора

действует подсознательно. Голоса тайно звучат, и два часа спустя Вы сидите
на диване, наблюдая конец плохого телевизионного кино, и задаваясь вопросом,
почему Вы не потратили те два часа, приводя в порядок туалет, или работая
над докладом, или составление плана вашей диеты.
Сознательная часть Вас, которая хотела быть полезной, не получила
возможности повлиять на Ваше поведение.
Помните: Хайд действует подсознательно. Так как вы можете ожидать
выигрыша во внутренних спорах, когда Вы не слышите даже половины из этого?
Вы не можете! Чтобы противодействовать влиянию второго я, Вы должны
прибавить громкость на своем подсознательном внутреннем диалоге. Тогда Вы
можете начать программировать Ваше подсознание, чтобы поддержать, вместо
того, чтобы запрещать, Ваши усилия при выполнении Ваших целей. Это -
единственный способ уменьшить контроль второго я. Заменяя пагубные
подсознательные сообщения: положительные, определенные и сообщения
настоящего времени, Вы поймете, что Ваш способности к самодисциплине
немедленно улучшились. Верьте мне, это простое правило изменит Вашу жизнь. Я
видел людей, которые попробовали это в течение недели, это удивляет своими
достоинствами. Позже Вы узнаете о других инструментах самодисциплины, чтобы
объединить их с ориентируемым на действие внутренний диалог. Главная
причина, по которой Вы в первую очередь узнаете о внутреннем диалоге,
такова, что Вы должны будете использовать это немедленно в Ваших деловых
отношениях со вторым я на ранних стадиях развития программы самодисциплины.
Внутренний диалог будет еще более сильным, когда Вы объедините его с другими
инструментами, о которых Вы узнаете позже. Но теперь давайте посмотрим на
специфические особенности того, как работает ориентируемый на действие
внутренний диалог.

Внутренний диалог: Что Вы говорите и как сказать это?

Ориентируемый на действие внутренний диалог отвергает пагубный
внутренний диалог, будучи Положительным, Определенным, и Настоящим временем.
Почему? Ваш подсознательный ум верит тому, что Вы говорите ему. Это реально
в действительности. Если Вы говорите себе, что, "я теперь работаю над моим
докладом", тогда Ваш подсознательный ум повернет все понимание к Вашему
докладу, независимо от того, что Вы фактически делаете, когда Вы говорите
это. Подсознательный ум понимает только понятие настоящее время. Тогда мозг
направляет все Ваши внутренние ресурсы к выполнению данного действия. Если
Ваш сознательный внутренний диалог говорит, "я должен продолжить работать
моим докладом, "или" я должен повлиять на свои действия," тогда Ваше
подсознание слышит, "я в настоящее время не продолжаю работать над моим
докладом. "Таким образом, это не продвигает Вас в работе над Вашим докладом.
Кроме того, в то время, как Вы разговариваете непосредственно с самим собой,
"я должен продолжить работать над моим докладом," Второй я посылает
сообщение настоящего времени, которое говорит, "Я теперь смотрю телевизор."
Вы должны знать, что Ваш подсознательный ум посылает сообщения к Вашим
моторным функциям, эмоциям, и другим ключевым механизмам из Вашей физической
и психологической системы. Если Ваш подсознательный ум полагает, что Вы в
настоящее время воздействуя на сообщение, тогда это что Ваши ноги, руки, и
каждая другая часть Вашего тела хочет сделать. Одновременно, Ваш
подсознательный ум сосредоточится на способах соединить Ваше сообщение.