"Теодор Брайант. Самодисциплина за 10 дней: как перейти от думания к деланию " - читать интересную книгу автора

на нашем поведении. "Снова, страхи - часть того, что дает нам почувствовать
себя живыми людьми. Мы должны принять их как часть жизни. Только признавая и
принимая свои страхи мы можем избавится от их влияния на нас. В то время как
мы никогда не будем полностью свободны от всех страхов,
они не должны нами управлять. Перефразирую известную цитату: худший
страх - это страх того, что есть страх J.
Следующее - самые проблемные и общие страхи которые мешают нам в
самодисциплине. Все мы переносим их по разному. Узнайте, как им противостоят
другие. Чем больше вы о них знаете, тем эффективней вы уменьшаете их влияние
над вами.

Страх перед Отказом
Страх перед Успехом
Страх быть отвергнутым
Страх перед Посредственностью
Страх перед Рисками

В следующей части этой книги Вы начнете свою десятидневную программу.
Вы будете тратить по несколько минут в день на изучение тех блоков которые
стоят на пути к самодисциплине.
За следующие пять дней Вы узнаете некую специфику страхов и то, как
каждый действует, чтобы прекратить самодисциплину.
Тогда Вы сделаете определенное упражнение которое даст вам понимание
того как на вас действуют эти блоки.

Часть Вторая

Десятидневная Самодисциплина

Информация в этой секции сопровождается упражнениями, в которых
требуется писать. Хотя все упражнение разные, некоторые общие инструкции
относятся ко всем им:
Будьте кратки, не больше, чем 15 минут на упражнение.
Будьте конкретным, говорите прямо и называйте вещи своими именами.
Будьте честны, только Вы будете видеть свои ответы. После завершение
каждого упражнения, перечитайте ваши ответы и спросите себя, что Вы
чувствуете после их прочтения. Если вы хотите сохранить это в тайне - то,
прочитав, - уничтожайте документ.

Важно: не думайте, что это всего лишь упражнения; честно напишите свои
ответы. Не позволяйте своему второму я вывести вас из выполнения упражнения.
Это чрезвычайно важно ведь в дополнение к интеллекту, Вы вовлекаете свою
физическую моторную систему в эту часть выполнения программы самодисциплины.
Физический акт письма активизирует и вовлекает Вашу физическую моторную
систему, таким образом вовлекая огромную часть вашего подсознания.
Кроме того, некоторые пункты упражнений должны заставить Вас
исследовать
Ваши чувства об определенных отношениях, которые обычно ниспровергает
самодисциплина. В ходе упражнения вам представится неоценимая возможность
проникновения в суть времени, места, и то от кого вы получаете определенные