"Алан Брауэр. Техника продленного оргазма " - читать интересную книгу автора

Если вы решили начать тренироваться в ПСО, выделите по крайней мере
первые две недели для концентрации на самостимуляции.В течение этого периода
вы можете продолжать заниматься любовью с вашим партнером. Вам может
потребоваться более двух недель упражнений по самостимуляции; это зависит от
того, что вы успели узнать о своих реакциях. Если это так - продолжайте ваши
обычные занятия любовью точно так же. Три раза в неделю в течение этих
первых двух недель выделите по крайней мере по тридцать минут вашего личного
времени для самостимуляции. Пусть ваш партнер знает, но проводите это время
в одиночку. Ваша цель - обучиться доставлять себе удовольствие или
возобновить ваши навыки. После этого вы будете знать, как учить вашего
партнера. Ласкайте себя. Примите душ и обратите внимание на приятные
ощущения от теплой воды на вашей коже. Затем проведите некоторое время
разглядывая свое тело отмечая его положительные стороны. Будьте дружественны
к себе, как вы пытаетесь быть к партнеру при создании романтического
настроения. Трогайте свое тело. Продемонстрируйте его для себя с
удовольствием - напрягите мускулатуру, помассажируйте голову, поласкайте
кожу. Мужчины особенно, могут смущаться ласкать самих себя.
Делайте это не смотря ни на что, делайте чтобы узнать, где приятные
ощущения, даже если вам кажется, что вы знаете. Многие мужчины
сосредотачиваются на стимуляции половых органов. Они могут увеличить уровень
наслаждения весьма значительно принимая во внимание все тело голову, лицо,
шею, ладони, руки, соски на груди, саму грудь, спину,ноги. В какой-то момент
переместитесь в удобное место, где вы можете сидеть или лежать - на кресло,
подушки на полу, или на кровать. После того, как вы прикасались к своему
телу для удовольствия в течение по крайней мере пяти минут, приступите к
изучению ваших половых органов. Если даже вы знакомы с самостимуляцией,
начинайте как будто в первый раз. Не начинайте сразу действовать по
привычному образцу. Внимательно обращайте внимание на то, что именно вы
делаете,какие новые ощущения получаете. Через некоторое время добавьте
смазки и обратите внимание на разницу в ощущениях. А сейчас мы обсудим
мужчин и женщин отдельно, начав с мужчин. Вы вместе должны прочесть оба
обсуждения.
Самостимуляция для мужчин.

Базисная техника.

Основные требования для эффективной самостимуляции:
1 - достаточное время,
2 - управление и развитие сексуальной мускулатуры,
3 - сосредоточение на ощущениях.

Для начала смажьте не только пенис, но и мошонку и промежность.(Если
применение смазки вызывает неприятные эмоции см. "Смазка"). Теперь начните
стимуляцию до появления эрекции. (Если это вызывает затруднения см.
"Сексуальные проблемы"). Продолжайте стимулирование и поддерживайте эрекцию
без эякуляции в течение не менее тридцати минут. Во время этих тридцати
минут попытайтесь приблизится к оргазму по крайней мере шесть раз.
Прекращайте стимуляцию или уменьшайте скорость или давление каждый раз,когда
вы приближаетесь к "грани из-за которой нет возврата" (эякуляционная
неизбежность). Если вы привыкли к быстрой самостимуляции, то поддержание