"Бодхи. Путь к ясному сознанию" - читать интересную книгу автора

проблески ОзВ, и каждый такой проблеск ясно высвечивает дилемму: либо одно,
либо другое. На одной чаше весов - НЭ, на другой - восторг прикосновения к
ОзВ.
НЭ - не неотъемлемая составная часть личности, это всего лишь опухоль.
Часто говорят о так называемых "личных качествах", причем подразумевается,
что эти качества - нечто присущее нам независимо ни от чего, нечто данное от
рождения или намертво привитое воспитанием, если и поддающееся
корректировке, то в очень небольших пределах. Говоря "я такая
раздражительная", тем самым указывают, что это именно "личное качество",
"свойство характера". При этом предполагается, что раздражение неизбежно
возникает при определенных обстоятельствах, т. е. додумывается некая жесткая
и устойчивая "связь" между обстоятельствами и НЭ. Кроме того додумывается
какая-то особая "природа" этого "качества", отличная от простой опухоли,
которую можно или культивировать, или устранить. Все подобные "качества" -
это глубоко въевшиеся привычки испытывать НЭ. Нет никаких "связей" - есть
просто привычка, которую можно изменить.
Если ты фиксируешь, что все НЭ устраняются, или что НЭ сейчас нет, и в
то же время прямо сейчас нет и ярких ОзВ, то это означает, что прямо в
данный момент ты испытываешь негативный фон (НФ). НФ - это те же самые НЭ
очень слабой интенсивности, они словно "размазаны" как "придонный" слой НЭ.
Они не имеют выраженных всплесков, а когда такой всплеск возникает, то это и
есть обычная НЭ, и зачастую ты можешь не догадываться, что НЭ возникает не
на пустом месте, а имеется питательный слой в виде НФ, который ты
испытываешь прямо сейчас. Негативный фон очень растянут по времени, он может
тянуться часами, днями, месяцами, всю жизнь. Обнаружить такой глубоко
вошедший в привычку НФ непросто. Для этого целесообразно воспользоваться
советом партнера по практике, так как человек, имеющий опыт устранения НЭ,
НЭС и НФ, может увидеть в тебе проявления, свидетельствующие о том НФ, с
которым ты жестко отождествлен. Если такой возможности нет, то необходимо
усилить внимательность, применять разные практики выявления НФ. Эффективна
практика эмоциональной полировки (см. далее). Или можно перебирать мысли и
наблюдать - с какими из них возникает наиболее отчетливый резонанс НФ, и это
позволит в конечном счете выявить НФ. Это может оказаться тревожность от
неуверенности в будущем, страх за ребенка, страх перед родителями, боязнь
оценок со стороны других людей, стеснительность, привычка испытывать серое
состояние - у каждого что-то свое.
Озаренный фон ("ОФ") определяется аналогично НФ.
Введем термин "негативная доминанта". Часто люди говорят, что они
достаточно свободны от НЭ, а некоторые даже заявляют, что не испытывают НЭ и
НФ целыми часами и даже днями. При этом очевидно, что он так переполнен НЭ и
НФ, что все лицо перекошено, тело напряжено, так что только диву даешься -
как же так он этого сам не видит? Негативная доминанта - это такая НЭ или
НФ, с которыми ты настолько свыклась, что не только не можешь вообразить
себе жизнь вне их, но даже не замечаешь того, что постоянно их испытываешь!
Повторяю - если бы в данный момент ты была бы свободна от всех НЭ, то прямо
в это же мгновение ты бы испытывала яркие, устойчивые ОзВ, а если их нет -
значит прямо сейчас есть НЭ или НФ или НЭС, а именно - негативная доминанта.
Не останавливайся на разговорах о практике, начинай реальную борьбу за
освобождение прямо сейчас. Борись! Сколько можно жить с этим? Да, устранить
НЭ очень непросто, а жить с ними - просто? Начать устранять НЭ - это самый