"Александр Берзин. Развитие сбалансированной чувствительности " - читать интересную книгу автора

грантом.
Александр Берзин
Мюнхен, Германия
27 февраля 1998 года


Введение ко второму изданию

После публикации первого издания книги, на основе опыта проведения
семинаров по чувствительности в Англии, Уэльсе, Германии, Мексике,
Венесуэле, Чили, Канаде и Соединенных Штатах, я внес изменения в текст для
второго издания. Наиболее существенные из этих изменений - это упрощение
первого и третьего упражнений, расширение описания методов во второй главе,
реорганизация второго, пятого и шестого упражнений и расширение десятого,
четырнадцатого и девятнадцатого упражнений. Кроме того, я заменил некоторые
неточные термины. Эти изменения впервые появятся в итальянском, немецком и
испанском переводах этой книги.
К тому же я разделил книгу на два уровня практики: базовый и
продвинутый. Продвинутый уровень включает шестнадцатое, семнадцатое,
восемнадцатое и девятнадцатое упражнения из первого издания. Главы
четырнадцатая, пятнадцатая, шестнадцатая и семнадцатая из первого издания,
содержавшие эти четыре упражнения, теперь формируют пятую часть "Практика
высокого уровня". Такое разделение впервые появится в немецком издании.
Я хочу поблагодарить Майкла Ру за помощь спонсору немецкого перевода,
Aryatara Institut за управление грантом и Венди Ридли и Ханса-Херальда
Немейера за их ценные советы.
Александр Берзин
Берлин, Германия
14 июля 1999 года


Часть I. Конструктивный подход к проблемам, связанным с
чувствительностью


1. Выявление дисбаланса чувствительности


Что такое чувствительность?

Некоторые люди кажутся в целом чувствительнее других. Иногда это
качество вызывает восхищение. Например, партнеры чувствуют настроение друг
друга и каждый из них с пониманием относится к тому, что у другого был
трудный день. Благодаря такой чувствительности наши взаимоотношения
становятся лучше, а жизни - счастливее. Давайте назовем эту способность
"сбалансированной чувствительностью". В других случаях, быть
чувствительными - это недостаток. Неуверенные люди чувствительны настолько,
что их чувства страдают от малейшего замечания. Этот синдром известен как
гиперчувствительность. На другом конце спектра находится бесчувственность
или недостаток чувствительности. Занятые лишь собой, эгоистичные люди