"Герберт Бенсон. Чудо релаксации " - читать интересную книгу автора

гораздо больше верю в дальнейшее развитие и использование тех невероятно
мощных ресурсов, заложенных внутри каждого из нас, которыми каждый может
управлять самостоятельно.

Четкая линия

Как вы можете видеть, я шел своим курсом. Многие принимали мою теорию,
другие, чье мнение я также очень ценил, ее отвергали. Мне приходилось
одновременно выступать в двух ролях: как представителю традиционной науки и
как исследователю и глашатаю новой и весьма спорной области в медицине.
Несмотря на то что проблема взаимосвязи духа и тела меня очень глубоко
интересовала, я прекрасно понимал, что было не слишком-то мудро посвятить
все свое время исследованию такой "сомнительной" темы. Поэтому, занимаясь
этими исследованиями, я одновременно продолжал работать кардиологом,
возглавлял многие медицинские семинары и комитеты. И так продолжалось до
1988 года, когда я со своими коллегами основал Медицинский институт связи
сознания и тела при госпитале Диконесс. Только тогда я наконец смог всю свою
энергию направить на то дело, которое действительно любил.
Моя "двойная" жизнь позволяла мне публиковать результаты исследований в
уважаемых научных журналах. Кроме того, мне также поручали писать книги для
широкой публики, чтобы даже неспециалисты имели доступ к информации о нашей
новой методике.
Кроме того, в течение многих лет я не мог пользоваться тем, что
описывал в своих книгах. То есть я не использовал расслабление с той отдачей
для организма, которой мог бы достичь. Я боялся, что если я сам буду
постоянно заниматься по своей методике, меня могут обвинить в
необъективности или в "упертости". Только когда у меня с возрастом
постепенно появились различные боли, я сказал себе: "Ну все, достаточно", -
и сам начал следовать тем советам, которые я давал другим людям в течение 20
лет.
Тем не менее я продолжал пользоваться всеми тремя составляющими частями
медицины, когда это было необходимо. Несколько лет назад со мной произошел
несчастный случай, когда я неосторожно встал на шаткий стул, чтобы снять
защитный фильтр с кондиционера на своей кухне. Стул выскользнул, отшвырнув
меня прямо на край обеденного стола. Я сломал пять ребер. У меня было
пробито легкое, поэтому грудная полость наполнилась кровью и жидкостью, и
мне стало трудно дышать. Если бы внутреннее кровотечение не удалось
остановить, давление привело бы к тому, что могло бы отказать второе легкое,
и я бы умер.
К счастью, моя жена вовремя позвонила по 911, и меня отвезли в
ближайшую больницу. Мне поставили диагноз и вставили в грудь специальную
трубку-дренаж, чтобы отвести кровь и жидкость. Легкое расправилось, и моя
жизнь была вне опасности. Никакая мысленная медитация мне в данном случае не
помогла бы, здесь нужна была именно помощь хирурга. Эту процедуру, как и
многие другие, которые избавляют людей от мучений и вырывают из лап смерти,
ничем заменить нельзя.
Получив такой печальный опыт, я еще раз убедился, что должен
соблюдаться баланс между медикаментозным и "ментальным" способами лечения.
Умение управлять стрессом и упражнения для достижения расслабления, а также
вера в их эффективность значительно ускорили тогда мое выздоровление. Однако