"Герберт Бенсон. Чудо релаксации " - читать интересную книгу автора

коллег, так как понимал, что это вызвало значительный переворот в медицине -
впервые влияние сознания было исследовано учеными так же тщательно, как
возможности нового лекарства или новой процедуры. Я надеялся, что модель
"трех опор" будет принята обществом. Я верил в то, что лекарства, хирургия и
самовнушение будут равноправными составляющими в лечении человека и будут
использоваться в равной степени в зависимости от показаний для каждого
конкретного случая. Я даже не мог себе представить, что это изменение
медицинской практики окажется совсем нелегким делом.

Это только эффект плацебо

Аргумент, наиболее часто используемый противниками наших исследований,
сводился к тому, что получаемая релаксация была всего-навсего эффектом
плацебо. Другими словами, критики теории утверждали, что те изменения в
физиологии, которые я и мои коллеги наблюдали, являлись лишь плодом нашего
(и наших пациентов) самоубеждения. То есть пациенты настолько сильно верили
в то, что смогут сами понизить у себя давление, что им это действительно
удавалось. Иными словами, вера пациентов была единственным фактором успеха.
Людям становилось лучше только оттого, что они воображали, что им должно
стать лучше.
В этом много правды. Ученые уже давно знали о том, что когда сами
пациенты верят в то, что они выздоровеют - например, они думают, что
получают лекарство, в то время как вместо лекарств им давали
таблетки-пустышки (плацебо) - более 30% пациентов действительно испытывают
улучшение состояния. Выборочные контрольные опыты были впервые проведены
после Второй мировой войны, когда появилось множество новых лекарств и их
нужно было исследовать. Именно тогда стал известен эффект плацебо, "путавший
карты" в истинной картине экспериментов, и тогда же он стал считаться
"паршивой овцой" в общем медицинском "стаде". Я и мои коллеги с
пренебрежением относились к эффекту плацебо, поэтому мы усердно работали над
тем, чтобы доказать, что достижение релаксации было действительным
изменением физиологического состояния. Я прочел сотни научных работ,
посвященных эффекту плацебо.
Вместе с другими исследователями я установил, что успех достижения
релаксации не имел отношения к эффекту плацебо. Расслабление достигается
безотносительно к тому, верит в него человек или нет. Действительно, когда
человек полностью концентрируется и потом возвращается к этой концентрации,
если она была прервана, в организме происходят предсказуемые изменения,
измеримые и воспроизводимые, соответствующие критериям научности в медицине.
А вот эффект плацебо невозможно ни предсказать, ни воспроизвести.
Однако во время своих исследований мы обнаружили, что эффект плацебо
оправдывается в 50-90% случаев, то есть срабатывает в два-три раза чаще, чем
ему следовало бы; это было изложено в научном отчете моего Гарвардского
учителя, Генри К. Бичера. В 1975 году я и мои коллеги опубликовали статью на
эту тему в "Журнале Американской Медицинской Ассоциации" и в 1979 году - в
"Новом Английском Медицинском Журнале". По иронии судьбы, тот самый эффект
плацебо, который я так старательно отделял от достижения релаксации,
оказался для медицины довольно ценным приемом.
Исследователи довольно долго считали, что эффект плацебо работает
только в 30% случаев, как это было сказано у доктора Бичера. Наши