"В.Я.Апчел, В.Н.Цыган. Стресс и стрессустойчивость человека " - читать интересную книгу автора

предложенную в Словаре физиологических терминов (1987). В нем эмоциональным
стрессом именуют тревогу, конфликт, эмоциональные расстройства, переживания,
угрозу безопасности, неудачи, досаду и др., т. е. такие эмоциональные
состояния, которые развиваются у человека, когда он сталкивается с реальными
психологически трудными ситуациями либо считает их психологически трудными
или неразрешимыми.
Оставаясь сторонниками традиционного понимания стресса, мы ни в коей
мере не отрицаем значимости стрессовой активности, обладающей положительными
аспектами. Мы полностью разделяем точку зрения Г. Селье, в которой он
различает конструктивный и деструктивный стрессы, указывая, что не всякий
стресс является вредным. Он считает, что стрессовая активация может быть
положительной мотивирующей силой, улучшающей субъективное "качество жизни" -
эустресс, и ослабляющей - чрезмерный стресс - дистрессом. Вместе с тем надо
учитывать, что положительные или обычные стимулы, ведущие к эустрессу,
встречаются гораздо реже отрицательных и практически их значение в плане
клинических и тем более патологических состояний сведено почти к минимуму.


1.3. Здоровье, эмоции и стресс

Особого рассмотрения, с точки зрения Дж. С. Эверли (1985), заслуживает
факт зависимости между стрессом и проявлением здоровья. Известно, что но
мере усиления стресса улучшаются общее самочувствие и состояние здоровья.
Однако, продолжая нарастать, стресс достигает своего апогея. Эту точку можно
назвать оптимальным уровнем стресса, потому что, если стресс возрастает и
дальше, он становится вредным для организма. Точка, в которой достигается
оптимальный уровень стресса индивидуума (т. е. максимальная толерантность к
стрессу как к продуктивной силе), по-видимому, считает автор, является
функцией врожденных биологических, а также приобретенных физиологических и
поведенческих факторов. Совершенно очевидно, что указанная зависимость
позволяет нам согласиться с тем, что стресс, будучи особым типом состояний,
может иметь нормальный, пограничный и патологический уровни выраженности.
Не менее сложным вопросом, вызывающим противоречивые мнения при
разработке проблемы, является соотношение эмоций и стресса. Разграничение
их - задача чрезвычайно трудная. И неудивительно, что некоторые
исследователи стали отождествлять понятия стресса и эмоций. Так, М.В. Arnold
(1967) пишет, что из-за своего подчеркнуто научного звучания понятие
"психологический стресс" в последние годы часто подменяло термин "эмоция".
Другие исследователи исходят из того, что не все, а лишь определенные эмоции
обусловливают стрессовые состояния. Это главным образом гнев и страх и их
смешанные формы (Суворова В.В., 1975). Наиболее удачно и верно, с нашей
точки зрения, разрешил этот вопрос П.К. Анохин. Он сумел четко показать,
какое отношение имеют эмоции к стрессу. Согласно теории функциональных
систем, поведение любого живого существа, деятельность его тканей и органов
неизменно направлены на достижение каких-то полезных приспособительных
результатов. Эмоции же Анохин считал пеленгом совпадения, достигнутого с
образом желаемого. Если совпало - эмоция положительная, нет - отрицательная.
А стресс это состояние, когда в конфликтной ситуации отрицательные
переживания становятся стойкими. "Хаос внутри функциональных систем - вот
что такое стресс", - считает он.