"Хэрри Алдер. НЛП: Современные психотехнологии " - читать интересную книгу автора

дополнительным чувственным стимулом, а в дальнейшем - свидетельством ее
успеха.

Правильно ли вы оцениваете сложность задачи?

Правильная оценка сложности достижения цели также необычайно важна.
Если вы недооцените сложность какой-либо задачи, она вряд ли подвигнет вас
на то, чтобы оставить ради нее другие менее важные дела. Если же вы,
наоборот, существенно переоцените сложность задачи, она может оттолкнуть,
испугать вас, и тогда вы не сможете добиться желаемого результата в полной
мере, хотя, возможно, что-то и удастся сделать. Правда, здесь существуют
значительные индивидуальные различия, и один с радостью возьмется за такую
работу, которая напрочь отпугнет другого.

Оптимальный уровень эффективности

У каждого из нас свой оптимальный уровень успешности. Например, многим
необходимо периодически оказываться в ситуациях, связанных с определенной
долей риска, для того чтобы работать с наибольшей отдачей. В подобных
случаях мы ощущаем прилив энергии, продуктивность нашей деятельности резко
увеличивается и кажется, что абсолютно все нам по плечу. Именно в таком
состоянии мы попадаем в зону мастерства, где все дается необычайно легко,
без усилий. Как правило, тот или иной проект или задание можно разбить на
несколько подзадач. Время, отведенное на выполнение долгосрочного проекта,
можно разделить на несколько временных интервалов так, чтобы задачи,
находящиеся в каждом из этих интервалов, были реально выполнимыми. В то же
время - требовали напряжения всех сил и использования всех способностей.

Сроки

В качестве одного из параметров при задании оптимальной сложности
какой-либо задачи выступает фактор времени. Правда, его необходимо
соответствующим образом конкретизировать. Так, например, если вы начали
заниматься изучением испанского языка, наметьте себе определенную дату сдачи
экзамена. Нужно, чтобы задача была для вас реально выполнимой и в то же
время требовала достаточного напряжения сил. Тогда ваша мотивация будет
довольно высокой. Конечно, результаты будут также зависеть и от других ваших
занятий в этот же период. Даже сравнительно несложная задача может вызвать
стресс, если на нее накладываются другие заботы и обязанности. Поэтому
примите также во внимание фактор иерархического расположения целей.

"Подбросить в огонь дров" или "спустить пар"

Пересмотрите еще раз свои ближайшие цели. Постепенно вы сможете ставить
перед собой все более значимые и сложные цели, которые будут требовать от
вас все большего напряжения сил. Именно это и называется в НЛП "подбросить
дров в огонь". Вы можете создать себе дополнительный стимул, взявшись за
наиболее трудную задачу или поставив себя в более жесткие временные рамки. С
другой стороны, вы можете немного испустить пар" Несколько сократите задание
или уменьшите его сложность или дайте себе больше времени на его выполнение.