"Игорь Акимов, Виктор Клименко. О мальчике, который умел летать, или путь к свободе " - читать интересную книгу автора

намечаются процессы разрушений. В первую очередь от этого страдает
оперативная память - "миллеровский кошелек" сжимается. Утомление может в
любой момент перейти в переутомление, при котором мыслящее тело балансирует
на грани нормы и патологии. Малейший толчок - и начинается лавинообразное
поражение органов и систем. Это уже болезнь.
Увы, утомление не имеет лица. Можно годами существовать под его
гнетом - и не знать об этом. Но сколько дел не сделано! - только потому, что
дефицит энергии не дал возможности развернуть крылья нашей отваге. Сколько
вы начинали! - и ничего не завершили; сколько раз вы наступали на свое "я"!
Сколько раз поступились своей гордостью! Сколько недолюбили...
Итак, если выяснилось, что вы не просто устали, а утомлены, вам следует
пересмотреть свой образ жизни. Установить нормальный режим, не нервничать по
пустякам, вдоволь высыпаться, правильно питаться; наконец, отважиться на
физическую зарядку (а еще лучше - на спорт), но не формально, какое-то
количество минут размахивая руками и ногами, а осознанно, понимая, что эти
упражнения должны зарядить вас энергией, накопить ее для полноценной жизни.
Через неделю вы повторяете ипс. Если имеется положительный сдвиг, но вы
еще не пришли к норме - продолжайте наступать на утомление. Чем разумней
будет ваш образ жизни, тем быстрее придет успех.
Если улучшений нет - призовите на помощь мужество и терпение, быть
может, вы слишком утомлены или даже переутомлены, так что недельного срока
слишком мало не только для прихода к норме, но даже для принципиального
сдвига. Повторите ипс еще через неделю, может быть, даже через две. Мы знаем
случай - правда, в нашей практике он был один, - когда человеку понадобилось
для этого почти полгода. Но к тому времени, когда это случилось, ему уже не
требовалось испытывать себя ипсами, потому что теперь это был совсем иной -
творческий, уверенный в себе человек.

"СТИРАЛЬНАЯ ДОСКА"

Выполняя "семиметровый" ипс, не ленитесь записывать показания. Они
пригодятся и тем, кто укладывается в норму, и тем, кто к этому только еще
стремится. Построив график, первые увидят, как далеко им до оптимума (10
нулей подряд), вторые же по типу графика определят качество своего
состояния.
Так называемая "стиральная доска" - переутомление.
Обратите внимание: разброс в показаниях совсем небольшой. Это говорит о
том, что мыслящее тело не способно к вариативности. Отмерив однажды
определенный результат, оно штампует его раз за разом, вертится по одному
кругу, как заезженная пластинка. Игла засела в борозде и вырваться из нее
сама не в силах. Только толчок извне может изменить мелодию. Так и
переутомленный человек не в силах изменить свой однажды сложившийся
стереотип. Он раздвоен, Он все понимает, он знает, что ему делать, но
сигналы его сознания столь слабы, что не доходят до мыслящего тела. И
наоборот: мыслящее тело посылает свои сигналы - но они не могут вызвать
ответа, потому что тонут в хаосе переутомленного мозга.
Частный случай - "стиральная доска" оказалась в пределах допустимого.
Такой вариант не исключен: мыслящее тело случайно попало в норму. И штампует
ее - и сегодня, и завтра, и через десять дней. А мы и рады: я в норме - и
слава богу!..