"Мантек Чиа. Карсай нэйцзан (Лечебный массаж половых органов) " - читать интересную книгу автора

сигмовидную ободочную кишку, расположенную слева внизу, затем нисходящую
ободочную кишку, два верхних изгиба в углах под селезенкой и печенью,
поперечную ободочную кишку, затем восходящую ободочную кишку и илеоцекальный
клапан. (Для более подробного объяснения, обратитесь к книге Ци-нэйцзан I).
Чтобы разблокировать и облегчить движение каловых масс через кишечник
во время выполнения лечения ободочной кишки, полезно принять чайную ложку
очищенного от шелухи семени psyllium (psilla - листоблошка, медяница) и
столовую ложку бентонита, разведенного в стакане воды комнатной температуры
(8 унций = 226 г.) и затем выпить еще один стакан воды.
Полезно прочищать толстый кишечник два или три раза в год и после
путешествий или переедания. Помимо лечения, которое можно пройти с помощью
многих хорошо обученных, компетентных специалистов по толстой кишке, мы
можем предложить домашние установки для толстого кишечника с наклонными
досками. В нашем тренировочном центре в Саду Дао в Чиангмае, Таиланде, где
много свежего воздуха, чистой воды и солнечного света, проводится
специальная семидневная очистительная программа.
3. Важность правильного дыхания
Способ дыхания, который выбирает человек, отражает его мироощущение.
Это выражается в манере стоять, двигаться, воспринимать себя в мире.
Большинство людей привыкли к неглубокому, поверхностному дыханию, не делая
глубоких вдохов и выдохов, особенно во время стрессовых ситуаций.
Блокируя дыхание, мы перекрываем доступ к чувствам. Мы закрываемся от
возможности испытать определенные чувства, и тогда в органах появляется
захваченная энергия, которая создает дисбаланс в них и проблемы с дыханием.
Появление болезни - это способ, с помощью которого тело привлекает наше
внимание к заблокированной энергии в органах, на которые мы не обращаем
внимания. Когда мы дышим в них, мы высвобождаем энергию и эмоции, застрявшие
в органах.
Вдохните, чтобы создать круглую форму, расширяя область живота во все
стороны.
На вдохе диафрагма опускается. Брюшная полость расширяется.
На выдохе диафрагма поднимается. Брюшная полость втягивается вовнутрь.
Правильное дыхание означает использование диафрагмы. Расслабьте грудную
клетку и вдохните, втягивая воздух глубоко в живот, ощущая, как он
расширяется во всех направлениях (вперед, назад и в стороны), и выдохните
через нос, поднимая диафрагму вверх и сжимая брюшную полость со всех сторон
(рис. 1.5). В случае наличия таких заболеваний, как грыжа, астма и сердечные
приступы, правильное дыхание позволяет удалить болезнетворный ветер.
Упражнения Дао Инь из серии Вселенского Дао (вы можете найти их в
книгах и на видео) очень помогают в обучении учеников глубокому дыханию в
низ живота и позволяет им ощутить, как дыхание постепенно распространяется
вверх, наполняя все легкие, в то время как диафрагма опускается вниз.

4. Смейтесь глубоко в живот

Самый лучший метод работы с дыханием - это смех глубоко в живот.
Упражнение смеха в живот, выполняемое 4-5 раз в день, стимулирует удаление
отходов из кишечника и способствует улучшению циркуляции крови и лимфы,
препятствует застою энергии. Когда мы перемещаемся из симпатической в
парасимпатическую систему вместе со смехом, кровь становится более щелочной.