"Шри Чинмой. Безмолвное обучение" - читать интересную книгу автора

читать их книги, к вам обязательно придет вдохновение.
Предлагать Истину могут только те, кто Истину осознал. В противном
случае окажется, что слепой ведет слепого.
Вначале о медитации не следует даже думать. Просто попытайтесь выделить
некоторое время в течение дня, когда вы постараетесь быть тихим и спокойным,
и почувствуйте, что эти пять минут принадлежат вашему внутреннему существу,
и никому более. Регулярность имеет первостепенную важность. То, что вам
нужно, - это регулярная практика в одно и то же время.
Лучший способ начать учиться медитировать - это общаться с людьми,
которые уже некоторое время занимаются медитацией. Эти люди не в состоянии
вас обучать, но они смогут вас вдохновлять. Если у вас есть друзья, которые
умеют медитировать, просто посидите рядом с ними, когда они медитируют. Ваше
внутреннее существо сможет неосознанно получить от них некоторую
медитативную силу. Вы ничего у них не крадете; просто ваше внутреннее
существо получает у них помощь без вашего внешнего ведома.
Самое важное - это практика. Сегодня ваш ум ведет себя, как обезьяна, -
все время стучится в дверь вашего сердца и нарушает уравновешенность сердца.
Но всякий раз, как только ум приходит к вам, просто прогоняйте его прочь или
намеренно переключайте внимание на что-нибудь другое.


ОСНОВЫ МЕДИТАЦИИ

Начнем с основ медитации. Для медитации дома вам следует выбрать в
своей комнате уголок, абсолютно чистый и священный, - святое место, которое
вы будете использовать только для медитации. Здесь, у себя на алтаре, вы
можете поместить изображение своего духовного Учителя, или Христа, или
какой-нибудь другой духовной личности, которую вы любите и считаете своим
Учителем.
Когда вы проводите индивидуальную ежедневную медитацию, старайтесь
медитировать в полном одиночестве. Это правило не относится к мужу и жене,
если у них один и тот же духовный Учитель; они вполне могут медитировать
вместе. Вместе могут также медитировать и близкие духовные друзья, которые
полностью понимают друг друга во внутренней жизни. В остальных случаях во
время ежедневной индивидуальной медитации не рекомендуется медитировать с
другими. Коллективная Медитация также важна, но во время индивидуальной
ежедневной практики лучше медитировать уединенно у своего собственного
алтаря.


ВНЕШНИЕ ВСПОМОГАТЕЛЬНЫЕ СРЕДСТВА ДЛЯ МЕДИТАЦИИ

Будет полезно, если перед началом медитации вы сможете принять душ или
ванну. Для очищения сознания совершенно необходимо очищение тела. Если у вас
нет возможности принять душ или ванну перед тем, как сесть медитировать,
следует, по крайней мере, умыться и помыть ноги. Желательно также надеть
чистую и светлую одежду.
Вам также поможет, если вы зажжете благовония и поставите перед собой
цветы. Есть люди, которые говорят, что во время медитации не обязательно
ставить рядом с собой цветы. Они говорят: "Цветок у нас внутри,