"Р.Е.Дидичев. Несколько советов по самообороне" - читать интересную книгу автора

3. Уметь концентрировать всю силу тела в наносимый удар. Тело в момент
контакта с мишенью должно быть твердым, как гранит.
4. Умело использовать обманные движения, уметь отвлечь противника,
постоянно двигаться и опережать его во всех действиях.
5. Уделяйте противнику максимум внимания, как бы он не выглядел
физически.
6. Уметь максимально расслабляться.

Что нужно знать относительно концентрации энергии: Совсем недостаточно
уметь вызывать в себе прилив всеодолевающей энергии. Надо уметь управлять и
правильно направлять ее. Это зависит от правильной мускульной координации,
устранении противоречивых движений. Концентрация энергии, позволяющая
использовать с максимальным эффектом все силы организма предпологает, с
одной стороны, скорость выполнения движения и ее накопление во всей силе в
ударных поверхностях.

ОСОБЕННОСТИ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ В ЕДИНОБОРСТВЕ.


- ответственность за личные действия.
- большое количество сбивающих факторов
- сильно выраженные компоненты спортивного мастерства и их
взаимодействие для достижения цели "техника, тактика, физическая
подготовка, психологическая подготовка.
Нужно учитывать, что не о каждом человеке можно сказать, что он "боец"
даже если он обладает высокой техникой, тактикой и физической подготовкой.
Большое значение имеют психические и психологические процессы протекающие в
личности. К психическим процессам относятся:
- ощущения, восприятие, воображение, мышечная память, внимание,
эмоции, желания, и т.д.
К психологичесикм чертам личности:
- направленность личности, темперамент, характер, интересы и
способности человека.
К психологическим особенностям деятельности:
- особенности восприятий, мышления, соображения и других психических
процессов, связанные с определенным родом деятельности.


Развитие специализированных психических процессов.

ВОСПРИЯТИЕ

1. Чувство дистанции. Боец ведя бой должен постоянно приучать себя
следить за малейшими дистанции между ним и противником и четко фиксировать
момент, когда дистанция, подходящая для атаки.
2. Чувство времени. Уравновешенность процессов возбуждения и
торможнния создают предпосылки для удерживания от несвоевременного
движения.
3. Ориентировка в пространстве.
4. Чувство положения тела.