"Александр Елисеев. Сыроедческая монодиета " - читать интересную книгу автора

РАЗНЫМИ - от 30 МИНУТ до НЕСКОЛЬКИХ ЧАСОВ (в идеале, чем больше подобный
перерыв, тем лучше), но не всегда так получается. К примеру, через полчаса
после орехов захочется чего-то сочного (фруктов каких, например), ну или
просто попить, тогда особо не мучаюсь, а беру и ем или пью. Наверно, как раз
к вечеру аппетит и настает, и даже кушаю перед самым сном (если, конечно,
очень хочется), но если иногда засижусь за полночь, то уже аппетит проходит
сам собой, хотя иногда (я думаю, здесь дело в тренировках) может напасть
жор, но это тоже не часто.
ТАК ЖЕ Я НАМЕРННО НЕ ДЕЛАЮ РАЗНООБРАЗИЯ ПИЩИ НЕ ТО ЧТО В ДЕНЬ, А В
МЕСЯЦЫ, СКОРЕЕ НАОБОРОТ, СТАРАЮСЬ СУЗИТЬ РАЦИОН ДО МИНИМУМА. ТО ЕСТЬ КУШАТЬ,
В ОСНОВНОМ, ТО, К ЧЕМУ ПРИВЫКАЕТ ТЕЛО. ЭТО И ДЕРЖАТЬ ЗА ОСНОВУ ПИТАНИЯ.
Конечно, бывает, возьму и побалуюсь чем-нибудь таким, что обычно не ем, типа
какой дорогой фруктовой экзотики или ей подобного - но это так,
десерт-баловство.
Вот, в принципе, и вся моя ДИЕТА, до которой я дошел за все эти годы.
НИКАКОГО НАСИЛИЯ НАД СОБОЙ, НИКАКИХ ГОЛОДНЫХ МУЧЕНИЙ И САМОИСТЯЗАНИЙ ИЛИ
КАКИХ-ТО ХИТРЫХ "ОСОБО ПОЛЕЗНЫХ" ПРОДУКТОВ, А ТОЛЬКО ТО, ЧТО САМОЕ ДОСТУПНОЕ
И СЪЕДОБНОЕ В ДАННОЕ ВРЕМЯ ГОДА.
Конечно, чтобы втянуться в подобную систему питания, может понадобиться
хоть какая-то сила воли, но когда осваиваешься, уже все идет само собой и в
относительной гармонии ума и тела.

Почему МОНОЕДЕНИЕ, или Салатовый тупик
Многие, заходя на наш форум, задают вопрос - ПОЧЕМУ ИМЕННО МОНОЕДЕНИЕ?
И ЗАЧЕМ ТАКИЕ "КРАЙНОСТИ"?
Некоторые, кто уже переходит на этот вид питания, больше делают это
из-за подсознательной симпатии к такой примитивной диете.
Но я попробую высказаться по этому поводу.
Вся термообработанная пища теряет жизнь - полное отсутствие
биологической активности, она принимает подобие однородной массы. Например,
если компьютер подвергнуть высокой температуре, то получится просто сплав
пластмасс, металлов и прочего, и вряд ли от него будет какой-то толк, и этот
сплав будет практически похож на сплав сотового телефона, лазерного
проигрывателя и прочей бытовой электроники, особенно, если плавились они
вместе.
Примерно то же люди делают с живой пищей, когда подвергают ее
термообработке, ведь энзимы (работу которых мы рассмотрим ниже), являясь
протеинами, настолько чувствительны к этой самой температуре, что как раз
погибают в первую очередь, и потом, когда убитая пища попадает в желудок,
организм, переваривая ее, тратит собственный биологический материал -
энзимы. Как раз растрата энзимов и вызывает износ организма и всяческие
болезни, и любители голодовок используют момент голода для того, чтоб эти
самые энзимы перенаправить на короткий срок отсутствия пищи в желудке,
внутрь самого организма с целью его саморемонта.
При потреблении живой пищи организм принимает, грубо говоря, пассивное
участие в ее переработке, так как в любом живом продукте содержится все
необходимое для его самопереваривания и последующего вывода из тела. Любой
живой продукт содержит собственные энзимы, а также коэнзимы (витамины), без
которых энзимы просто не могут существовать. Энзимы еще содержат атомы
металлов (те, которые зовут микроэлементами), а также питательную среду, на