"Дениз Фоули. Энциклопедия женского здоровья" - читать интересную книгу автора

что ее пациентки получали большое облегчение, если ели миндаль.
СТРЕСС. Обращайтесь за помощью. В зависимости от того, что вызвало
стресс, вам могут помочь бюро услуг, няня вашего ребенка, психолог или
другая беременная женщина, которая сочувственно отнесется к вашим проб-
лемам. Исследования показывают, что, чем большую поддержку получает жен-
щина во время беременности, тем меньше она подвержена страхам.
РОЛЬ МАТЕРИ. Существуют сотни книг, которые помогут освоить то, что
нужно знать и уметь матери. Одна из них, которую рекомендуют многие спе-
циалисты, называется "В меру хорошая мать", ее автор - Бруно Беттлгейм.
Одно лишь название даст вам понять, что вы не обязаны быть матерью, бе-
зупречной во всех отношениях. Достаточно быть в меру хорошей матерью.
СЕКС. У некоторых женщин во время беременности половое влечение про-
падает, хотя большинство женщин находят, что оно возрастает. Если инте-
рес к сексу у вас уменьшается из-за того, что вы боитесь повредить ваше-
му нерожденному ребенку, то вспомните, что опыт других не дает никаких
оснований для опасений, напротив, секс может способствовать ощущению
благополучия, потому что вы чувствуете большую близость с мужем. Погово-
рите с врачом об альтернативных положениях во время секса и других спо-
собах выражения сексуальных чувств. Если ранее у вас был выкидыш или тя-
жело протекавшая беременность, обсудите все ваши проблемы с врачом.

ПЕРВЫЙ ТРИМЕСТР: НОВЫЕ ОЩУЩЕНИЯ

На этой ранней стадии ваша беременность может быть не более чем поло-
жительным результатом теста, что наполнит вас одновременно чувствами ра-
дости и тревоги.
Постепенно вы начнете замечать некоторые физические изменения. Вы,
вероятно, будете быстро уставать. "В первые недели беременности я
чувствовала такую усталость, - вспоминает Лонни Хагстром-Беннер, бывший
ответственный работник издательства. - Я проводила время, отведенное на
ленч, в женском туалете вблизи офиса, пристроившись в комнате для отды-
ха. Я засыпала на полчаса, не обращая внимания на звуки хлопающих дверей
и спускаемой воды".
В первом триместре ваши груди начнут округляться, в них появятся бо-
лезненные ощущения. Хотя вес не увеличится, талия начнет раздаваться, а
пуговицы могут перестать застегиваться. Может появиться тошнота и даже
рвота. Хотя существует понятие утренней тошноты беременных, тошнота мо-
жет настигнуть вас в любое время дня и ночи. Меняются вкусы в еде, появ-
ляется повышенная чувствительность к запахам. Вам вдруг начинает нра-
виться то, чего вы раньше не ели, а любимое блюдо вы отвергаете.
На этой стадии, как считают многие исследователи, большинство женщин
не думают о своем неродившемся ребенке как о реальном; может быть, это
психологическая защита на случай выкидыша, который более всего вероятен
в первые недели беременности. Исследование факторов стресса в период бе-
ременности показало, что в первом триместре женщины более всего боятся,
что ребенок родится с отклонениями от нормы или слабым, причем эти стра-
хи вновь усиливаются при приближении срока родов. Некоторые женщины даже
молчат о своей беременности весь первый триместр изза боязни выкидыша.
Такое душевное состояние может вызвать мысли о смерти. В это время, ког-
да вы остро ощущаете кругооборот жизни с ее рождениями и смертями, вы