"Михаил Глибицкий. Практика защиты-без-защиты на тонком плане" - читать интересную книгу автора

слишком много места и уведет нас далеко в сторону от основной темы. Поэтому
мы просто дадим ряд рекомендаций с краткими пояснениями.
Не стесняйтесь эмоций. Вовсе не обязательно бурно их выражать.
Достаточно дать волне эмоций мгновенно прокатиться сквозь вас и уйти в
бесконечность.
Не удерживайте эмоциональные состояния. Научитесь жить "здесь и
сейчас". Люди обычно расходуют огромное количество энергии (в том числе и
витальной) на многократное переживание событий из своего прошлого или
возможного будущего. Не делайте этого - идет ли речь о приятных или
неприятных вещах.
Поддерживайте разнообразие. В первую очередь это относится к питанию.
Совершенно не обязательно покупать дорогие или экзотические продукты.
Достаточно периодически менять рецептуру блюд. Если есть возможность -
меняйте одежду, маршрут, по которому едете на работу и т. д. В идеале для
вас мир всегда должен быть совершенно новым, неожиданным и захватывающим.
Больше свежих продуктов, зелени и приправ. Самая лучшая еда - с ветки и
с грядки. Когда вы съедаете свежесорванное яблоко, в вас вливается витальная
энергия яблони, на которой оно росло. А значит, вашему организму не придется
тратить силы на выработку соответствующих вибраций - он их получит от
яблока. Но то же яблоко, съеденное через несколько месяцев, сможет отдать
вам только оставшиеся в нем витамины.
Однако наш организм прекрасно умеет порождать необходимые вибрации,
"сжигая" пищу. Мы можем помочь ему, добавляя в еду специи и пряности,
стимулирующие деятельность пищеварительного тракта.
Но: все хорошо, что в меру.
Не закрепощайтесь. Понаблюдайте за здоровыми животными (лучше всего -
за кошками). Когда им непосредственно ничто не грозит и не привлекает их
внимание, они полностью расслаблены и спокойны. С витальным телом у них
проблем нет.
Научитесь расслаблять все тело - от макушки до пят. Зачастую
психологические проблемы приводят к тому, что определенные группы мышц
находятся в постоянном напряжении. Вы можете не подозревать о своей проблеме
и ничего не знать о путях ее разрешения. Но если вы добьетесь, чтобы
обнаруженное вами постоянное напряжение ушло - проблема тоже уйдет.
Придерживайтесь ритмов. В основном это относится к питанию и сну. Если
есть возможность - спите, сколько хочется и ешьте, когда хотите. Но только
при том условии, что после сна и еды вы будете чувствовать себя бодрым и
полным энергии.
Растворяйтесь в природе. Если вам хоть раз удастся "раствориться" среди
деревьев, слиться с покоем земли и растений, пропитаться энергией Солнца -
вы почувствуете, какой мощный заряд жизненных сил вольется в вас.
Радуйтесь! При любых приятных состояниях физическое тело вырабатывает
особые наркотикоподобные вещества. Частично они выделяются в мозгу и нервной
системе, частично - в месте, "которому приятно". Эти вещества гармонизируют
процессы в окружающих тканях и снимают в них избыточное напряжение. В свою
очередь, неприятные (болезненные) состояния и негативные эмоции производят
противоположный эффект.
В идеале, нам надо вспомнить или научиться заново тому состоянию
радости всего тела, которое испытывает младенец, глядя на мир. Самое главное
здесь - то, что любое событие или объект может стать источником такой