"Джей Хейли. Терапия испытанием" - читать интересную книгу автора

перехватывало дыхание и сердце выпрыгивало из груди. Но со словами: "Вы в
эфире" - все симптомы исчезали, и он легко и непринужденно вещал по
телевидению. Однако с каждым днем ему становилось все хуже и хуже. Поначалу
период волнения длился всего одну-две минуты; к тому времени, когда пациент
обратился ко мне, период волнения растянулся до пятнадцати минут. Пациент
опасался, что реакция может увеличиться до двадцати минут, до получаса, до
часа и начнет мешать его работе на телевидении. На следующий день я выяснил
его "сонные" привычки и объяснил, что проблема коренится в переизбытке
энергии. Как и следовало ожидать, сон также был превращен в ритуал. Клиент
всегда ложился в одно и то же время. Всегда вставал в одно и то же время.
Когда я понял, как много энергии бьется у него внутри, я спросил, почему бы
ему не использовать энергию, которую он так бездарно тратил? (Эриксон
демонстрирует тяжелое, прерывистое дыхание). Сколько приседаний может
понадобиться ежедневно? Я сказал ему, что не знаю точно, сколько энергии на
это уйдет, но думаю, что следует начать с двадцати пяти (по утрам, перед
выходом на работу), хотя я считал, что потребуется по меньшей мере сто
приседаний. Но клиент мог начать лишь с двадцати пяти... Занятие-то, вообще
говоря, мало приятное...
На следующий день он не мог нормально ходить, и боль в мышцах постоянно
напоминала о том, что он израсходовал массу энергии. А на это (демонстрирует
тяжелое дыхание) сил не осталось. Клиент даже полюбил этот способ
расходования энергии. Он делал полуприседания, глубокие приседания и считал,
что они весьма полезны для потери веса. Затем последовали занятия в
спортзале, но и посещение спортзала вскоре стало ежедневным ритуалом.
Клиент снова пришел ко мне и сообщил: "Моя проблема вернулась. Я
заметил однажды, что перед программой сделал несколько глубоких вдохов, а
перед следующей программой количество вдохов увеличилось, так что это опять
началось. Что же вы теперь собираетесь делать? Потому что упражнения уже не
помогают. У меня, видимо, слишком много энергии". Я ответил: "То, что с вами
происходит, - это проявление глубокой психологической реакции". Клиент
согласился. Тогда я продолжил: "Что же, представьте, что мы работаем на
психологическом уровне. Я знаю, как вы привыкли засыпать. В десять часов вы
заканчиваете свою телепередачу. Едете прямо домой. Докладываете события дня
своей жене и сразу ложитесь спать. Вы спите восемь часов. У вас здоровый
сон. Вам нравится спать, вы спите крепко. Но теперь, поспав четыре часа, вы
встанете и выполните сто приседаний". Клиент возмутился: "Вставать среди
ночи - я это ненавижу". Я ответил: "Да, вы можете потратить массу
психической энергии, ненавидя это. Представьте, как вы будете себя
чувствовать психологически, ставя каждый вечер будильник и понимая, что вы
потратите много психической энергии, которая в противном случае найдет выход
в задыхании перед микрофоном и телевизионной камерой? Вы можете выбросить
жуткое количество психической энергии двумя способами: устанавливать
будильник на обычное время, при этом психологически осознавая с большой
силой, как вам не хочется вставать через четыре часа, или делать
приседания".
Эта аналогия работала какое-то время. И вот клиент снова пришел ко
мне... Я сказал: "Итак, у вас снова избыток энергии". Он ответил: "Верно". Я
спросил: "Тогда скажите мне, какова мечта вашей жизни?" Клиент ответил:
"Иметь дом для себя, жены и детей". Я согласился: "Да, действительно,
придется вам попотеть, чтобы купить дом и обзавестись газоном для стрижки".