"Луиза Хей. Целительные силы внутри нас " - читать интересную книгу автора

нужно сгонять в стадо. Мы - взрослые люди и можем сами решать, во что хотим
верить. Ребенок внутри нас ощущает вину, но внутри есть и взрослый,
способный разъяснить ребенку его заблуждения.
Сдерживая свои эмоции, не давая чувствам вырваться наружу, мы
разрушаем себя. Полюбите себя настолько, чтобы позволить себе полноценные
эмоции. Дайте вашим чувствам проявиться. Возможно, окажется, что вы будете
целыми днями плакать или сильно сердиться. Вероятно, вам не удастся сразу
избавиться от старых моделей поведения. Я советую вам произносить
аффирмации, которые сделают этот путь более легким и гладким:
Сейчас я с легкостью освобождаюсь от всех прежних негативных убеждений
Мне не составляет труда меняться.
Мой путь сейчас гладок и ровен.
Я свободен от прошлого.
Еще одно предупреждение: не судите свои чувства. От этого они только
уйдут глубоко внутрь.
Если вы сталкиваетесь с трагическими дилеммами или кризисными
ситуациями, произнесите аффирмацию, утверждающую, что вам ничего не
угрожает и вы хотите дать волю чувствам. Утверждая положительные эмоции, вы
получите положительные изменения.

Глава 6

ДАТЬ ЧУВСТВАМ ВЫРВАТЬСЯ НАРУЖУ

Трагедия может обернуться величайшим благом, если извлечь из нее урок
для духовного роста.


Проявляйте гнев с пользой для себя

В жизни каждый из нас то и дело испытывает гнев. Это - искреннее,
спонтанное чувство. Когда ему не дают выхода, он обращается внутрь, в тело,
нередко вызывая болезнь или какую-либо дисфункцию.
Обычно, как и в случае с критикой, наш гнев вызывается одними и теми
же поводами. Когда мы считаем себя не вправе выразить свой гнев, мы
загоняем его внутрь. Это становится причиной обиды, горечи и депрессии.
Значит, мы должны как-то справляться с подступающим гневом, чтобы не
причинить себе вреда.
Есть несколько способов совладать с гневом с пользой для себя. Один из
лучших - открыто заявить о нем вызвавшему его человеку и таким образом дать
выход сдерживаемым эмоциям.
Можно сказать: "Я рассержен на тебя, потому что..." Если хочется
наорать на кого-то, значит, ярость давно копилась в вас. Такое часто
случается, если мы не в силах заставить себя объясниться с тем, кто вызвал
гнев. Тогда можно прибегнуть ко второму способу: обратиться к этому
человеку, глядя в зеркало.
Уединитесь там, где вас никто не побеспокоит.
Посмотрите в глаза своему отражению в зеркале.
Если у вас это не получается, сосредоточьте взгляд на носу или губах.
Можете также представить в зеркале человека, который, по вашему мнению,