"Светлана Ильина. Как надо питаться " - читать интересную книгу автора

разрушаются с освобождением действующих веществ: эмодина и хризофеновой
кислоты, она-то и способствует усилению перистальтики толстой кишки, не
раздражая при этом слизистую остальных отделов пищеварительного канала.
Кора крушины - мягкодействующее, слабительное средство, близкое по
своим свойствам к александрийскому листу и ревеню.
Можно предложить смесь: кора крушины, плоды кориандра, корень алтея -
4:1:1. Настоять 1 столовую ложку смеси в холодной воде в течение часа, затем
довести до кипения и варить на маленьком огне 5 минут, процедить, пить в
горячем виде.
ПОДОРОЖНИК. Настой семян - 1 столовую ложку семян залить 1/2 стакана
кипятка и настаивать до охлаждения. Выпить вместе с семенами утром. Действие
наступает через 5-12 часов. Противопоказаний нет.
Настой листьев подорожника: 3 столовые ложки листьев залить 2 стаканами
кипятка и настаивать 30 минут. Процедить. Принимать по 1/2 стакана три раза
в день за 30 минут до еды. Курс лечения - 1-1,5 месяца.
Кора ДУБА - 30 г, ЛЬНЯНОЕ СЕМЯ - 30 г, цвет РОМАШКИ аптечной - 40 г на
0,5 литра кипятка. Настой принимать по 1/2 стакана утром и на ночь. Курс
лечения - 3-4 недели.
Средство от спастического запора: 500 г ТЫКВЫ, 11/2 стакана воды, 60 г
крупы, 50 г сливочного масла. Очистить тыкву от семян и кожицы, порезать
маленькими кусочками и слегка припустить в сливочном масле. Добавить соль по
вкусу, а также манную крупу или пшено, которые предварительно прокалить в
духовке и распарить, многократно обдав кипятком. Довести блюдо до
готовности. Готовить 2-4 раза в неделю на протяжении месяца, и как
результат - исчезновение неприятных болей.
При хронических запорах полезно пить ТЫКВЕННЫЙ СОК три раза в день по
1/3 стакана. Курс лечения - не менее 1-1,5 месяца.
Запоры у пожилых людей. Натереть 1-2 яблока + 1/3 стакана молока + 1/2
чайной ложки меда. Рекомендуется съедать на первый завтрак в течение
нескольких месяцев.
Метод И. П. Бородина : эмалированную посуду с 0,5-0,8 л кислого молока
поставить в большую по объему посуду с кипящей водой. Когда всплывет творог,
сделать в нем "прорубь" и всыпать туда измельченные овощи, а также свежие
или сухие травы, взятые в любом количестве. Сначала лук и чеснок на 5-10
минут, потом капусту, крапиву, петрушку, сельдерей, подорожник, мяту, ботву
свеклы, редис еще на 5 минут. Затем отцедить творог (он получается гораздо
вкуснее обычного) и процедить сыворотку. Пить ее натощак по 1 стакану. Это
эффективное и безвредное слабительное, "глушитель" гнилостной флоры в
верхнем и среднем "этаже" желудочно-кишечного тракта.
Упрощенный способ. В литровую банку с 0,5 литра кислого молока (кефира)
засыпают измельченные овощи и травы. Доливают кипяток. Через 5-10 минут
верхний слой жидкости выпивают, снова доливают 300 г кипятка, размешивают и
процеживают. Сыворотку выпивают, а полученную смесь съедают в промежутках
между приемами пищи.
Лечение ОТРУБЯМИ. 1-й цикл - 10-12 дней. 1 чайную ложку отрубей
заварить 1/3 стакана кипятка. После охлаждения процедить. Оставшийся мякиш
съесть за три раза (во время завтрака, обеда и ужина). 2-й цикл - 2 недели.
2 столовые ложки отрубей залить 1/2 стакана кипятка. После охлаждения
процедить и съесть мякиш также в 3 приема. 3-й цикл - 2 месяца. 2 чайные
ложки сухих отрубей принимать во время еды 2-3 раза в день.