"Шри Парамаханса Йогананда. Семь ступеней самореализации. Учение Йогоды. Том 1 " - читать интересную книгу автора

высоких лекций от своего Гуру, ученик достигает четвертого состояния, в
котором он большей частью спокоен и только изредка неспокоен. Это
противоположная сторона второго состояния. Посредством научной медитации вы
сможете свой характер превратить из неспокойного в спокойный.
5. Посредством высшей практики - лекций от своего Гуру-Учителя, когда
ученик становится единым с Богом в состоянии самадхи (Единство, в котором
почитатель, медитация и Бог становятся Единым), он достигает этого
последнего, или пятого состояния релаксации в самореализации, в котором он
спокоен все время, где неспокойствие невозможно. Это состояние, совершенно
противоположное первому состоянию, может быть достигнуто только тогда и в
том случае, если ученик достиг способности перейти в состояние самадхи по
своей воле в любое время и в любом месте.

Особые виды релаксации

1. Неполное расслабление мышц.
Большинство людей производит неполное расслабление или делает только
частичное напряжение. В подобном состоянии энергия и сознание только
частично или не полностью отвлечены - оттянуты от некоторых мышц, членов и
органов, и не от всех пяти органов чувств, как: осязание, вкус, обоняние,
слух и зрение. Такое состояние называется неполным расслаблением. Люди не
могут жить в постоянном или частично напряженном состоянии, потому что это
утомительно. Это состояние называется неполным мышечным расслаблением.
2. Мышечное расслабление произведено частично.
Произвести полный выдох (совершенно выдохнув воздух) и остаться без
дыхания так долго, сколько это будет удобным, это успокоит деятельность
легких и диафрагмы, замедлит деятельность сердца, сократит большую часть
движений и устранит активный распад внутренних органов тела. Состояние,
когда тело, члены, легкие и диафрагма бездеятельны и сердце частично
спокойно, называется почти полным расслаблением внутренних и внешних мышц и
моторным расслаблением.
3. Несознательное сенсорно-моторное расслабление.
Во сне сознание отвлечено от мышц и внутренних органов и от пяти
лампочек чувствительных органов. Жизненная энергия отрезана от органов
чувств, мышц и моторных нервов и частично от сердца и диафрагмы. Это
состояние называется несознательным сенсорно-моторным расслаблением.
4. Сознательное сенсорно-моторное расслабление.
При усердной медитации и техникой концентрации, достигнутой в
результате многолетней практики, можно сознательно отвлечь энергию и ум
(внимание) от органов чувств и мышц, оставаясь в сознательном состоянии.
5. Несознательное полное органическое сенсорно-моторное расслабление.
Смерть называется несознательным полным органическим сенсорно-моторным
расслаблением. Это принудительное отрезание сознания и жизненного тока от
всего тела, членов, мышц, органов чувств, от сердца, позвоночника и т. д.
Это происходит подобным же образом, как электрический ток отступает во
внутрь динамо, если разбита, разрушена лампочка накала, - так и тело
человека полностью останавливает свою деятельность при смерти, когда
жизненный поток и сознание возвращаются к Динамо Космической Энергии и
Космического Сознания. Надо помнить, что пока провода еще полностью до
известной степени не разрушены, то разбитую лампочку накала еще можно