"Шри Парамаханса Йогананда. Семь ступеней самореализации. Учение Йогоды. Том 1 " - читать интересную книгу автора

функций и постепенно осознает себя как нечто существующее вне дыхания.
Человеческое сознание является его единственной реальностью, и, упражняя
самосознание по методам, описанным в этих лекциях, ученик начинает
сознавать, что его жизнь не идентична с телесными движениями и независима от
них, но что истинная сущность духовна и бессмертна.
Человек (телесная батарея) не существует одним только хлебом (т. е.
твердой и жидкой пищей и кислородом), но каждым словом (единицей жизненной
энергии), исходящим из уст Божиих, т. е. продолговатого мозга, через который
Космическая Энергия входит в тело (Мф. 4,4). Жизненная энергия, превращая
пищу в энергию, является настоящим жизнедателем. Согласно святым писаниям
индусов, пищей будущего сверхчеловека будет почти единственно эта
Космическая Энергия. Когда человеческая душевная, телесная и умственная
батареи будут опорожнены, то они будут опять восстановлены посредством
Космической Энергии.
Положение без дыхания:
а) Душа освобождена от оков тела и от рабства дыхания.
б) Устранена величайшая помеха тела.
в) Приостановлен распад (сгорание) внутренних органов.
г) Человек сознает, что он жив Космической Энергией, поступающей через
мозг.
д) Сердце успокаивается и выключает энергию пяти телефонов чувств,
способствуя этим концентрации.
е) Человек учится жить Космическим Самосознанием, а не только одним
хлебом и дыханием.

Техника концентрации "Хонг-Соу"

Эта лекция научит вас, как включать и выключать жизненный ток в
телесной лампе (в мускулах, в чувствах, в сердце, спинном хребте и т. д.) по
своему желанию и как достичь полного расслабления тела - релаксации.
Невнимание во время пользования этой инструкцией вызывает сонливость.
Концентрированное внимание создает ощущение божественной жизни в каждой
клетке тела.
Где бы вы ни находились - сядьте прямо и свободно, не сгибая спины.
Закройте глаза (или концентрируйте взгляд на один пункт между бровей). После
этого с величайшим спокойствием следите за естественным ходом дыхания -
вдохом и выдохом. Когда дыхание входит, пригните указательный палец правой
руки к ладони и в уме произнесите "Хонг", не шевеля языком. Когда же дыхание
выходит (при выдохе), отогните указательный палец от ладони и в уме
произнесите слово "Соу". (Движение указательного пальца имеет целью отделить
вдох от выдоха. Когда же вы будете способны в уме отделять вдох от выдоха,
тогда движения указательного пальца будут излишними). Во время этого занятия
займите спокойное положение и представьте себя самого молчаливым
наблюдателем, который следит за втеканием воздуха (вдохом) и вытеканием
(выдохом) своего дыхания, что происходит обыкновенно бессознательно. Вы
можете практиковать эту инструкцию в любом месте и в любое время, днем и
ночью, когда только у вас будет свободное время. Продолжая соответствующие
занятия в этом духе, вы почувствуете в себе великий мир и покой и вскоре
будете сознавать себя как душу, которая намного выше материального тела и
которая не находится в зависимости от него.