"Шри Парамаханса Йогананда. Семь ступеней самореализации. Учение Йогоды. Том 1 " - читать интересную книгу автора

Положение. Сядьте прямо на шерстяном одеяле, положенном на прямой стул,
без спинки. Шерстяное одеяло должно находиться под вашими ногами, чтобы
изолировать ваше тело от воздействия нежелательных токов. Положите ваши руки
сложенными ладонями вверх, опираясь на соединение ваших бедер и живота.
Внутреннее представление. Теперь закройте свои глаза и смотрите на
миллионы миль вниз под вами. Затем умственно перелетайте на миллионы миль
вверх над вами, за вами и от вас.
Представьте себе самого себя в своем уме жилищем вечности, в котором
плывут все вещи, включая системы солнц и звезд, весь мир и ваше тело.
Наполните это жилище вечности блаженством. Запомните, что вы являетесь
всегда этим счастливым и всегда живым жилищем Вечности.
Космическая физиология. Представьте себя самого и сделайте сознательно
внутренностью телесной оболочки вашего маленького тела. Вы увидите, что
наверху от него находится головной мозг, со стороны спины - позвоночник, а
внутри туловища - легкие, сердце, печень, слюнные, желудочные железы
(панкреас), кишечник и т. д. Теперь прочувствуйте своим космическим телом
широкое жилище пространства и что внутри этого космического тела вплотную
прилегает извилина вашего головного мозга как бы в пути полета птицы.
Считайте солнце и луну своими глазами и прочувствуйте близость любви всех
миров и всех творений как свое сердце. Считайте всю космическую жизнь как
циркуляцию своей крови и туманности своими внутренностями. Считайте
скопления звезд клеточками своего космического тела, небо - своей кожей и
горы - своими костями.
Космическое расширение. Медитируйте с идеей, что ваш ум есть сложение
умов всех человеческих существ, что ваше сердце есть общее сердце всех
человеческих существ, что ваша жизнь является суммой жизней всех тварей и
что ваша любовь есть увеличенная любовь всех живых существ.

Специальная техника медитации "Туннель в Вечность"

Путь в вечный свет. С закрытыми глазами мыслите о себе самом как о
душевном цыпленке, сидящем в желтке земли, который пытается пробиться через
небесную скорлупу в Царство вашего Бесконечного Отца Небесного. Представьте
перед собой часть белой небесной скорлупы. После этого усмотрите в ней
золотой туннель с отверстием в пятьдесят футов. Мысленно войдите в этот
туннель, прочувствовав присутствие Космической жизненной силы.
Пропутешествуя вглубь золотого туннеля на 100 миль, вы внезапно увидите
в его конце отверстие в двадцать пять метров шириной, которое открывается в
другой, синий туннель. После этого в одно мгновение пропутешествуйте
мысленно на тысячу миль вглубь этого синего туннеля, прочувствовав самих
себя охваченными Сознанием Христа. В конце синего туннеля вы увидите
серебряную пятиконечную звезду, которая стоит перед воротами в пять футов,
которые ведут в Бесконечность. Ваши чувства потекут через эти серебряные
ворота, насыщенные Космическим, всегда юным блаженством. В одно мгновение вы
преодолеваете путешествие через миллионы миль серебряных дорог (ваш ум может
пропутешествовать из Америки до Юпитера в одну секунду, скорее электричества
или света). Выйдя из золотого и синего туннелей, пройдя через серебряные
ворота и почувствовав Силу, Разум и всегда новую Радость, вы покидаете
небесную скорлупу и входите в широту Света Вечности.
1. Сотворение ограниченного Космоса производится посредством