"Шри Парамаханса Йогананда. Семь ступеней самореализации. Учение Йогоды. Том 3 " - читать интересную книгу автора

одновременно желайте, чтобы ваши руки являлись двумя батареями и трите одной
рукой другую. Чувствуете, что вы заряжаете свою руку? Теперь снимите свою
руку. Ощущаете ли вы ток? Постепенно опустите руку. Этот ток ощущаем
сильнее, чем в первом упражнении.
Теперь вертите одну руку вокруг другой. Держите глаза закрытыми.
Вертите быстрей. Не чувствуете ли вы ток? Однако ваши руки скоро наполнятся
током. Держите свой ум концентрированным на ток и думайте, что он протекает
из медуллы к рукам. Можете ли вы это ощутить? Продолжайте еще быстрее
вертеть руками. Не прекращайте концентрации. Поднимите руки и затем медленно
опустите, все время думая о ком-либо, кому вы хотите послать свою энергию.
Не кажется ли вам это упражнение сильнее первого и второго? Оставайтесь
совершенно освобожденными и опустите медленно руки по бокам. Можете ли вы
ощутить ток, который протекает через ваши руки и пальцы?
Быстро трите свои ладони одну о другую. Концентрируйтесь с закрытыми
глазами и ощущайте энергию в своих руках и вокруг всего вашего тела.
Концентрируйтесь, заряжая свои руки неиссякаемой энергией. Не будьте
напряженными, будьте совершенно освобожденными. Запомните, эта энергия течет
по всей руке. Теперь забудьте про ваши руки и думайте только о токе. Затем
поднимите свои руки вперед и постепенно опустите. Думайте про кого-нибудь,
кто болен, и посылайте ему этот ток. Ощущаете ли вы, как этот могучий поток
тока теперь течет? Осознаете ли вы, насколько могучим является он? Сможете
ли вы отрицать эту силу? Нет. Она течет в точку между бровей и через
позвоночник в ваши руки.

Обновление посредством медитации

Наконец, человеку нужно больше и больше ставить себя в зависимость от
неограниченной силы внутреннего источника и все меньше и меньше от других
источников телесной энергии. Наивысший образ обновления и омоложения
заключается в соединении человеческого сознания с Космическим Сознанием
посредством медитации.
Постоянно сохраняя в уме достигнутое в медитации состояние, полное
мира, ощущая бессмертие в теле, веря в вечную жизнь, а не ошибочным
изменениям жизни, и ощущая океан неиссякаемого Божественного блаженства,
который лежит под меняющимися волнами переживаний бывшей жизни и под волнами
ощущений детства, молодости и старости этой жизни, - можно найти не только
вечное обновление души, но и тела. Как только приходят к заключению, что
тело не отделено от духа, но является известным числом поднимающихся и
опускающихся волн в океане Космического Сознания, тогда по желанию можно
внедрить в тело вечное обновление духа.
В молодости вы должны сделать свою жизнь прекрасной, но не насаждайте
зародышей болезней, как это делают многие. Однако никогда не поздно начать
исправление ошибок. Человек может сохранить себя молодым, но он должен
знать, как нужно соединять свою силу воли с Божественной энергией в своем
теле. Безграничные силы послушны его приказам, однако и он должен соблюдать
следующие правила:
1. Заботьтесь о здоровье тела посредством правильного питания и
соответствующих упражнений.
2. Занимайте ум творческими интересами.
3. Соединяйте тело, ум и волю для создания энергии, как об этом