"Шри Парамаханса Йогананда. Семь ступеней самореализации. Учение Йогоды. Том 4 " - читать интересную книгу автора

Отец Небесный, руководи моей мудростью через звезду Духовного Глаза,
чтобы она вела меня к Сознанию Христа. Отец Небесный, яви мне всегда ясный
глаз: встречайся всегда со мной через Духовный Глаз. Да последует всегда мое
сознание за голубем света, который спускается с небес и крестит меня
Сознанием Христа.
Метод. Состояние - сядьте прямо в позе Лотоса или в позе со скрещенными
ногами, положите большие пальцы обеих рук свободно на раковины каждого уха,
поместите указательный палец слегка на внешние уголки глаз, нежно
придавливая их, средние пальцы поместите у ноздрей, положение третьего
пальца должно быть над уголками верхних губ и маленький палец должен быть у
уголков нижних губ. Практикование: держа все пальцы в таком положении,
вдохните со звуком "ОУ", как в настоящей Крийи, проводя ток наверх через
мозг - трубку позвоночника от копчика к точке между бровей; затем задержите
дыхание, сдвинув плотно брови и прижимая глазные яблоки так нежно, чтобы они
не вращались, прижимая все пальцы плотно, закрывая рот, ноздри, уши и глаза,
задержите дыхание, считая от 1 до 12-ти или от 1 до 25-ти (или так долго,
насколько вы сможете), и смотрите на Духовный Глаз (звезду мудрости, на
третий глаз, ясный глаз, или на вращающийся свет центра воли). Астральный
глаз вначале откроет астральный свет. Затем посредством более глубокой
концентрации этот глаз станет духовным, обнаруживая Дух. Смотрите на
Духовный Глаз, затем освободите пальцы, держа их в том же состоянии, и
выдохните, посылая ток вниз по позвоночному столбу со звуком "И". Это
является телескопическим глазом. Два физических глаза открывают нам материю,
Третий Глаз открывает нам Бога и Духа. Подобно тому, как цыпленок живет в
яичном желтке, закрытый скорлупой, и затем, когда он вырастет, он ломает
скорлупу и выходит в большой свет, также и простой человек, увидев
астральный глаз, может выйти за желток этой Земли, вылупляясь через небесную
скорлупу ко всему Космосу и видению Безграничного.
Когда нужно упражняться. Повторяйте это упражнение три раза.
Практикуйте прямо перед отходом ко сну и сразу же после практикования Крийи.
Простые предостережения:
1. Избегайте возбуждения.
2. Кушайте очень мало или совсем не кушайте мяса.
3. Эту технику никогда не следует практиковать с полным желудком,
частичное голодание является очень полезным и действенным.
4. Не распространяйте ни одной из этих техник, не обеспечив себя
предварительным разрешением от Прецептора-Гуру.
5. Не нарушайте определенное число практических упражнений, прежде чем
вам не разрешит этого ваш Духовный Прецептор-Гуру, не допускайте страхов,
сомнений и подозрений.
6. Нельзя быть в напряжении при практиковании контроля праны,
преподанного в этих уроках.
7. Не ведите неуравновешенной жизни.
8. Соблюдайте умеренность во всех вещах, в особенности в сексуальной
жизни, это укрепляет мудрость и жизненную силу.
9. Кушайте много фруктов и сырой пищи и молотые орехи.
10. Сидите продолжительное время в молитве, ощущая радостный контакт с
Богом, после практикования этой Крийи.
11. Не поднимайтесь сразу же и не уходите сразу после практикования
Крийи.