"Карнейц. Йога для Запада." - читать интересную книгу автора

Возьмите, например, образ святого или бодхисатвы, который вам
симпатичен. Статуэтка предпочтительнее рисунка или гравюры. После 12 дней
подготовки выберите момент глубокой тишины. Уединение совершенно
необходимо.

Лучше упражняться, сидя в правильной позиции. Поместите на расстоянии
полутора метров от себя образ. Предварительно достигнете полного
расслабления мускулов, затем в течение 12 минут проделывайте очень медленно
дыхательное упражнение N 2, после этого, перейдя к поверхностному дыханию,
вы внимательно смотрите на диаграмму, не думая ни о чем другом и
поддерживая в себе состояние воспринимающего внимания. Упражнение должно
проделываться при затемненном свете.

Проделывайте практику этого упражнения до тех пор, пока не увидите, что
образ обретает жизнь на ваших глазах.

После того, как будет достигнут этот результат, вы должны повторять это
упражнение несколько дней подряд в один и тот же час. Каждый раз
изображение будет становиться все более и более живым. Оно отделиться от
диаграммы, будет двигаться, а если вы будете практиковать упражнение
настойчиво и в течение долгого времени, можно достичь того, что существо
будет дотрагиваться до вас и говорить с вами.

Если видение примет угрожающий вид, или странный вид, что часто бывает,
важно не волноваться. Чтобы рассеять видение, закройте глаза на несколько
минут, сосредоточьте внимание на совершенно другой идее и уходите из
комнаты, не глядя на диаграмму. Затем через продолжительное время зайдите в
комнату и уберите все на свои места. Опыт облегчиться, если в процессе
упражнения сжигать в комнате какой-нибудь аромат, например, ладан. Это
упражнение называется у буддистов "Индам".


Глава 12 ПРОДОЛЖЕНИЕ ПРЕДЫДУЩЕГО. "ГОЛЕМЫ". АБСТРАКТНЫЕ ДИАГРАММЫ.
ФОРМУЛЫ И ТЕКСТЫ. ПЕРВЫЙ ЭТАП В ЗАВОЕВАНИИ БЕССМЕРТИЯ

Если вы добились удовлетворительных результатов с одной диаграммой, то
нужно выбрать новую.

Упражнение со сложными диаграммами есть только расширение предшествующих
упражнений, и не очень отличается по технике. Вот очень интересный вариант,
особенно для практического развития, которое он может дать.

Вместо того, чтобы выбирать в качестве диаграммы религиозные
изображения, вы можете выбрать изображения животных или земных личностей;
чтобы изображения были очень похожи, достаточно, чтобы вы могли их хорошо
представлять. Лучшая диаграмма для упражнения такого рода - глиняная
восточная статуэтка ("голем" каббалистов). Вы упражняетесь с големом точно
так же, как и с диаграммами предыдущего упражнения. Этим упражнением вы
создаете настоящий двойник личности или животного, который вы можете