"Аллен Карр. Нет диетам, или 'Простой путь' к снижению веса " - читать интересную книгу автора

можете есть столько, сколько хотите и то, что хотите. Вы несчастны, когда вы
нарушаете диету, и всего лишь менее несчастны, когда соблюдаете ее. Даже
если вы будете соблюдать диету достаточно долго, чтобы потерять значительный
вес, есть все шансы, что вы вернетесь к прежним привычкам и наберете прежние
килограммы ужасающе быстро. Намного быстрее, чем вы от них избавились.

У вас есть предубеждения?
Немедленно откажитесь от него. "Простой метод" - это не диета. Его
цель - не заставить вас терять вес, а помочь вам наслаждаться жизнью!
Однажды вы почувствуете в себе бурлящую энергию, почувствуете гордость за
свою фигуру, и каждый прием пищи станет для вас настоящим наслаждением. Вы
почувствуете, как ваша жизнь станет намного счастливее - такой, какой она и
должна быть. У вас не будет необходимости голодать, и, соответственно, не
будет необходимости чувствовать себя подавленным и несчастным. Вы на пороге
новой замечательной жизни!

Сколько времени занимает "Простой метод"?
Одна из прелестей "Простого метода" в том, что вам не нужно ждать
результата. Прежде всего, в вас должен проснуться азарт. Вы начали решать
свою проблему лишнего веса в тот момент, когда начали читать эту книгу. Все,
что вам нужно - это следовать инструкциям. Первая была - открыть свое
сознание. Вторая - начать прямо сейчас, с чувством азарта!

Пищевой гид от природы
Я обозначил проблему как переедание. В связи с этим вы можете
предположить, что вам не следует есть столько, сколько вы хотите. Это не
так. Есть два заблуждения относительно еды. О втором мы скажем позже. Первое
заключается в том, что тучность вызвана чрезмерной едой. На самом деле
реальная причина заключается в том, что мы едим пищу, которая не содержит
достаточно энергии и питательных веществ. Поэтому вы остаетесь голодным,
даже если вы наелись. Это заставляет вас продолжать есть.
Все создания инстинктивно знают, как выжить, и знают, какую именно еду
им необходимо есть. Это необходимое условие выживания. Все виды живых
существ имеют свою уникальную пищеварительную систему. Пища одного
биологического вида - яд для другого.

Невероятный механизм
Человеческое тело - один из наиболее сложных механизмов выживания на
планете. Это результат трех миллионов лет проб и ошибок.
Все совершенные современные человеческие технологии не могут создать и
единой живой клетки, не говоря уже о триллионах клеток, работающих в
гармонии.
Если все время существования жизни на Земле представить в виде
одного-единственного года, мы бы не узнали о существовании витаминов и
калорий до последней доли последней секунды последнего дня. Как же мы
выживали так долго без специалистов по здоровому питанию?
Как ни странно, только в пределах этого крохотного отрезка в истории
человечества, тучность стала эпидемией.

Так называемые эксперты