"Аллен Карр. Нет диетам, или 'Простой путь' к снижению веса " - читать интересную книгу автора

движения по жизненному пути.

Что же едят другие существа?
Животные не знают, что должны есть для того, чтобы выжить. Также все
матери знают, как сложно заставить маленького ребенка есть, если он этого не
хочет.
Мы уже сказали о том, как именно каждое существо определяет для себя
пищу. Но как природа распорядилась, чтобы у нас было желание ее употреблять?
Дело в том, что она наделила живых существ таким инструментом, как
голод.

Удивительный природный инструмент
Мы привыкли думать о голоде как о зле. Посмотрите на него по-другому!
Мы привыкли верить, что получаем удовольствие от еды благодаря ее пользе или
вкусу, забывая о голоде. На самом деле, настоящее удовольствие от еды
заключается в утолении чувства голода. Именно поэтому, когда мы сидим в
ресторане за накрытым столом, официант нам говорит "приятного аппетита".
Персонал ресторана знает, что без вашего аппетита вся их работа теряет
смысл: вы не сможете наслаждаться едой.

Съешьте еще порцию!
Ешьте много и вы вскоре устанете от этого или даже заболеете. Но если
вы голодны, даже крыса может стать деликатесом.
Пока вы голодаете, давайте отделим зерна от плевел. Мы часто встречаем
людей, которые винят во всем обмен веществ. Вам наверняка знакомы такие
слова: "Я ем как птичка, но продолжаю набирать вес". Попробуйте сказать это
Бобу Гелдофу или другим известным деятелям на гуманитарном поприще! Все
репортажи о тысячах голодающих в неблагополучных регионах мира доказывают
беспочвенность таких высказываний.
Голодающие люди никогда не страдают лишним весом, независимо от своего
обмена веществ или генетической предрасположенности. Причина тучности только
одна: неправильное питание!

Изощренность голода
Голод это не только сигнал, сообщающий нам о том, что нам необходимо
пища. Дикие животные нуждаются в разных типах еды зависимо от того, каких
питательных веществ им не хватает. Кулинарные капризы беременных женщин -
результат того, что им требуются дополнительные питательные элементы для
развития будущих детей.

Прелесть голода
Между приемами пищи запас энергии и полезных веществ постепенно
снижается. Утоляя голод при помощи правильных продуктов, большую часть
времени вы даже не будете замечать этого процесса. Когда вы почувствуете
голод, тогда вы сможете ощутить удовольствие от его утоления.
Вы можете наслаждаться этим процессом, по несколько раз в день до конца
вашей жизни, получая массу энергии и не опасаясь лишнего веса.
Но это будет доступно вам, только если вы будете питаться правильно.