"Сангье Кхадро. Как подготовиться к смерти и помочь умирающим " - читать интересную книгу автора

справляться и с большими страданиями, с которыми столкнемся во время смерти.
Имеет смысл задать себе следующие вопросы: как я реагирую, когда
сталкиваюсь с проблемами физическими или ментальными? Считаю ли я свою
реакцию здоровой, удовлетворяет ли она меня, или ее можно улучшить? Как мне
научиться лучше справляться с проблемами?
На этот случай в тибетской традиции есть практики развития терпения,
размышления о карме, взращивания сострадания и тонглен ("даяние и
принятие"). Объяснение этих практик можно найти в книге "Преобразование
проблем в радость" Ламы Сопы Ринпоче (Wisdom Publications, Boston, 1993).
2) Установите сердечную связь с другими, сделайте отношения с ними
более здоровыми, постарайтесь разрешить застарелые проблемы
Этот совет касается наших отношений с другими, в частности с членами
семьи и друзьями. Главные моменты здесь: учиться в своем общении с другими
проявлять честность и сострадание, избавляться от эгоизма и стараться
разрешать любые застарелые проблемы, которые есть у нас в отношениях с
другими.
Поразмышляйте о своих отношениях с родственниками, друзьями,
сотрудниками и др. Остались ли в отношениях с ними неразрешенные проблемы?
Что можно сделать для того, чтобы их разрешить?
Совет: медитировать о прощении, стараться разрешать проблемы.
3) Готовьтесь к смерти с помощью духовных практик
Кристин пишет: "В любой религиозной традиции подчеркивается, что для
того, чтобы духовно подготовиться к смерти, необходимо прямо сейчас
приступить к выполнению ежедневной духовной практики. Она должна так глубоко
войти в ваше сознание, чтобы стать вашей плотью и кровью, рефлекторной
реакцией на любую жизненную ситуацию, включая переживание страданий".
Список, рекомендуемых духовных практик буддийской традиции приведен ниже.
Попытайтесь представить себя в момент смерти: какие мысли и чувства
рождаются в вашем уме? Известны ли вам какие-либо духовные идеи или
практики, которые бы подарили вам внутреннюю уверенность и покой в момент
смерти? Изучали ли вы их, начали ли вы их применять?
4) Попытайтесь определить, в чем смысл вашей жизни
Многие из нас проходят по жизни, не имея ясного представления о цели и
значении нашего существования. Это отсутствие ясности с возрастом может
стать для нас источником проблем, ведь мы постепенно теряем силы и
становимся более зависимыми от других.
Поэтому очень важно попытаться ответить на следующие вопросы:
В чем цель моей жизни? Почему я здесь? Что важно, а что неважно?
Эти четыре рекомендации подробно разъясняются в книге Кристин Лонгейкер
"Навстречу смерти: обретение надежды" (NY: Doubleday, and Londion: Century,
1997) стр. 37-157.


Жить нравственно

Болезненные или пугающие переживания, с которыми мы сталкиваемся в
момент смерти и после него, - это результат негативных действий, или кармы.
Чтобы предотвратить эти переживания, нужно воздерживаться от негативных
действий и совершать как можно больше позитивных поступков. Например, мы
можем стараться всеми силами избегать десяти недобродетельных поступков