"Ян Мак-Дермотт, Джозеф О'Коннор. НЛП и здоровье" - читать интересную книгу автора

Мастера общения умело используют язык для построения хороших
взаимоотношений с другими людьми для достижения своих целей.
НЛП и начиналось с создания моделей общения. Под умением общаться часто
подразумевают общение с другими людьми, но в том, что касается здоровья,
очень важно умение общаться с самим собой.
НЛП опирается на четыре простых принципа, которые в нашем случае
представляют четыре столпа здоровья. Первый - это качество наших
взаимоотношений. Хорошие взаимоотношения имеют решающее значение для
здоровья. Наши друзья и любимые являются частью нас самих, они подкрепляют
нашу идентичность. И качество здесь важнее, чем количество. Возможность
поделиться своими мыслями и чувствами с парой близких друзей порой
оказывается лучше, чем масса поверхностных знакомых. Чтобы иметь такую
возможность, необходимо уметь строить и поддерживать раппорт. Это
взаимоотношения, построенные на доверии. Построив раппорт, вы можете влиять
на других людей, оставаясь открытыми для их влияния.
Существует немало доказательств того, что люди, вступающие в более
близкие и поддерживающие отношения и устанавливающие более прочные
социальные связи, болеют реже, выздоравливают быстрее и смертность у них
ниже. На то есть немало причин. Хорошие друзья в аптеке по рецепту не
продаются, но они могут оказать вам такую поддержку и помощь, на какую не
способно ни одно лекарство. Друзья и семья заставляют вас следить за собой и
охотно помогают вам, если вы болеете. А чувство одиночества или ощущение
ненужности угнетает. Оно ослабляет волю к выздоровлению.
Исследования Беркмана и Сайма, проводившиеся в округе Альмеда (штат
Калифорния) в течение девяти лет, ясно показали влияние социальных связей на
здоровье людей. Для каждого жителя округа был определен показатель
социальных связей простым подсчетом количества близких друзей и
родственников, при этом не имело значения, состоял он в браке или нет и
относился ли к какой-нибудь формальной или неформальной группе. У жителей с
небольшим количеством связей уровень смертности оказался выше в 2-5 раз. И
это не зависело от таких факторов риска, как употребление алкоголя, курение,
занятие спортом и чрезмерная полнота. Эта закономерность распространялась на
представителей обоих полов и самых разных социально-экономических групп. Те
люди, у которых было достаточно много хороших друзей, которым они могли
доверять, демонстрировали, как правило, тенденцию быть более здоровыми.
Большое количество хороших друзей - явный признак здоровья и долголетия.
Другое исследование, проведенное в Медицинской школа штата Нью-Мексико,
выявило, что те люди, у которых был хотя бы один человек, которому они могли
довериться, имели значительно более высокие показатели функционирования
иммунной системы и более низкий уровень содержания в организме холестерина,
повышающего риск сердечных заболеваний.

РАППОРТ С САМИМ СОБОЙ

А каковы же ваши отношения с самим собой? Ведь вы для себя -тот
человек, которому приходится доверять постоянно. Так как же вы уживаетесь с
самим собой? Для многих из нас это похоже на жизнь с несколькими разными
людьми, которые хотят совершенно разных вещей. Они ведут переговоры,
угрожают, уговаривают и оказывают поддержку друг другу. Хорошо ли эти ваши
части уживаются друг с другом?