"Г.И.Красносельский. Древнекитайская гигиеничекая гимнастика" - читать интересную книгу автора

Доктор медицинских наук профессор
г. И. Красносельский


д р е в н е к и т а й с к а я
г и г и е н и ч е с к а я
г и м н а с т и к а


для людей пожилого возраста


о т а в т о р а

в нашей стране растет интерес к китайской народной медицине начавшей
развиваться много веков назад. Много ценного почерпнуто из нее и после
тщательной научной проверки с успехом используется в современной медицине.
Материал, излагаемый в настоящей брошюре, взят из литературных
источников, имеющихся на кафедре лечебной физкультуры пекинского
медицинского института, а также получен путем изучения различных систем
древнекитайской гимнастики, демонстрируемых народными врачами и
инструкторами в пекине, шанхае и бейдахе. Большую помощь в подборе
материала для брошюры оказали нам д-р цюй мянь-юй(пекин) и народный врач
лю куэн-джин(бейдахэ), которым автор приносит глубокую благодарность.


Среди многовекового культурного наследия древнего китая дошедшего до
наших дней, большой интерес представляет национальная гимнастика,
применяемая народными врачами в лечебно-профилактических целях. В эпоху
династии хань(II век н. Э. ) В китае жил знаменитый врач хуа то, который
наряду с различными лечебными средствами широко применял гимнастику. Хуа
то писал: "Движение помогает пищеварению, хорошему движению крови,
предупреждает болезни". "Если ручка двери часто движется, она не ржавеет.
Так и человек, если он много движется, он не болеет(не подвергается
гнилости" - ш е н). Другой врач и философ древнего китая чждан-чжу
говорил, что, занимаясь гимнастикой, человек глубже дышит, а при глубоком
дыхании "из него выходит старое, испорченное, входит же в него новое
свежее". После победоносного завершения длительной борьбы китайского
народа за свое освобождение от капиталистического и колониального гнета в
современном китае создались благоприятные условия для развития всех форм
национальной культуры, в том числе и национальной физической культуры.
Одной из характерных черт развития физкультуры и спорта в современном
китае является массовость. Можно без преувеличения сказать, что различными
формами физкультуры и спорта занимаются миллионы людей. Особенно широкое
распространение получила утренняя гигиеническая гимнастика и гимнастика,
проводимая во вторую половину рабочего дня. Формы и характер упражнений
утренней гигиенической гимнастики весьма разнообразны. Многие лица
особенно молодого возраста(рабочие, служащие, студенты), выполняют
упражнения типа гигиенической гимнастики комплекса гто. Лица же пожилого