"Николай Курдюмов. О том, что я узнал и сделал на сегодня о питании и здоровье " - читать интересную книгу автора

Сыроеды, достигшие состояния "дикого тела", испытывают все упомянутые
преимущества тела, хотя и не достигают такой экономности дыхания и
кровообращения - потому что едят много "лишнего", то есть, попросту едят
гораздо больше того, чем тело могло бы нормально обходиться.
Чего уж говорить об остальных, которые лопают вчетверо больше нормы, да
ещё то, что не усваивается и отравляет!
Описывая основы естественного оздоровления, я не могу переписывать
работы Шелтона, Брэгга, Малахова, Шаталовой, Семеновой, Уголева, Гусева.
Не поленитесь прочесть их сами. Но, чтобы сделать обобщение, придётся
кратко их упомянуть.
Изучив и недавно перечитав этих авторов (а также и других, например, Ю.
С. Николаева, Андреева, Чупруна), я постарался вычленить главное и заметил
разную тенденциозность авторов, о чём не буду умалчивать из скромности:
пригодится).
Рациональнее остальных в этом ряду - Г. С. Шаталова. Поэтому, начнём не
с неё.

2. Натуропаты о причинах болезней и оздоровлении
Г. П. Малахов. Очень оздоровил себя, обобщив данные многих предыдущих
натуропатов. Ряд книг, из которых для меня ценнее "Очищение и правильное
питание".
Исключительно ценны подробные объяснения физиологии органов
пищеварения, включая печень и почки, и физиологии усвоения пищи разного
состава.
Взгляды на пищу совпадают практически у всех натуропатов: человек -
существо плодоядное, (а не среднее между хищником и травоядным - всеядное);
любое серьёзное отклонение от рациона диких предков, режима питания,
обработки пищи, способов её потребления вызывает нарушение работы
желудочно-кишечного тракта (ЖКТ).
В целостной системе организма это вызывает массу нарушений: пища
сдвигается и смывается не в те отделы ЖКТ, в них нарушается кислотность или
щёлочность, что разрушает слизистые и вызывает воспаления и язвы; нетипичная
и непереваренная пища забивает микроворсинки тонкого кишечника, вызывает
замещение нормальной микрофлоры на патогенную, гнилостную, выделяющую яды.
Кстати, микрофлора толстой кишки - примерно сотня основных видов
микробов - это не просто, братцы, приживалки кишечника.
На деле, они перерабатывают 90% пищи. Без них нет ни усвоения, ни
нормального всасывания и вывода.
И я на себе чётко себе доказал: им очень хреново, когда пища дико
смешанная. Чем пища проще, тем им легче!
Посему, стараюсь несовместимого не есть. А в идеале - вообще перейти на
монодиету - за один раз - одно.
А мы, с подачи врачей - борщ, потом мясо с лапшой, а потом компот с
кексом. Я точно помру, если такое щас съем!
Весь этот хаос забивает толстый кишечник, в нём микрофлора совершенно
перерождается, и всю жизнь накапливаются сгустки каловых камней (до
нескольких килограмм).
Толстая кишка перестаёт работать, нормально всасывать, выбрасывает в
кровь массу ядов и шлаков - превращается в постоянную свалку дерьма
невыводимого.