"Андрей Владимирович Курпатов. Средство от усталости " - читать интересную книгу автора

Андрей Владимирович Курпатов

Средство от усталости


Усталость - настоящий бич современного человека. На самом деле за
усталостью скрывается болезнь, которую называют или "синдромом хронической
усталости", или "переутомлением", или "неврастенией". Побороть эту болезнь
можно и нужно, главное знать как. Перед вами практическое пособие по борьбе
с усталостью, где изложены эффективные методики лечения этой болезни - и
психотерапевтические, и лекарственные. Вы узнаете о том, как у человека
развивается неврастения и что делать, чтобы предупредить развитие этой
болезни.


Содержание

Предисловие автора


Введение
Глава 1. Откуда приходит усталость?
Глава 2. Наступательная тактика усталости
Глава 3. Психотерапия усталости

Три обязательных условия
Три упражнения на все случаи неврастении
Дополнительные симптомы - на мыло!


Глава 4. Профилактика усталости
Глава 5. Таблетки от усталости
Заключение


Предисловие автора

После того как я написал "Счастлив по собственному желанию", как-то
сама собой появилась целая серия книг "Карманный психотерапевт". В них я
попытался рассказать о тех вещах, которые, на мой взгляд, недурно было бы
знать каждому образованному человеку. Ну посудите сами, в своей повседневной
жизни мы пользуемся математическими знаниями (если не профессионально, то
хотя бы у кассы продовольственного магазина это делает каждый), а потому
вполне понятно, почему нам следовало изучать в школе математику. Мы
пользуемся русским языком - говорим, пишем, "читаем со словарем", так что
вовсе неслучайно уроки русского языка входят в "обязательный образовательный
стандарт". Наконец, даже трудно себе представить, какой бы была наша жизнь,
если бы в школе мы не изучали литературу; по крайней мере, культурных людей
из нас точно бы не получилось. Все это естественно.
Но вот мы пользуемся (и ведь каждый божий день!) своей психологией,