"Стивен Лаберж. Осознанное сновидение" - читать интересную книгу автора

свет", которое продолжало усиливаться, "раскрываясь навстречу полнейшему
"оргазму"". После этого девушка продолжала "мягко парить в бодрствующем
сознании" и проснулась с чувством бурлящей радости, которое не оставляло ее
на протяжении целой недели.1
Этот пример показывает, что характерной особенностью осознанных
сновидений являются позитивные чувства, переносимые в состояние
бодрствования. Сновидения, даже позабытые, способны окрасить наше дневное
настроение яркими красками. Если негативные сновидения создают впечатление,
что мы "встали не с той ноги", то позитивные, наоборот, дарят нам
эмоциональный подъем и позволяют начать день уверенно и энергично. В
результате подобных переживаний осознанно сновидящие могут обрести сильный
стимул, способный обеспечить личностный рост и позитивные перемены в
бодрствующей жизни. Во время осознанных сновидений мы безбоязненно можем
испытывать новые формы поведения. Такие сновидения дают нам уникальную
возможность для экспериментирования над собой и являются одновременно
лабораторией и полигоном для выработки нового стиля жизни.
Осознанные сновидения воздействуют на ум сновидца не меньше, чем первое
проявление осознанности воздействует на его эмоции. Чтобы понять глубину
этого воздействия, рассмотрим сначала, каким образом обычный сновидец
воспринимает свое пребывание в мире снов. Как правило, он бывает поглощен
переживаемым видением. Играет ли он во сне главную роль или является пешкой,
он относится к своему переживанию так же, как и ко внешней реальности. Мир
сновидений превращается для него в своеобразную тюрьму, стены которой
непреодолимы, несмотря на свою иллюзорность.
Осознанно сновидящие, напротив, понимают, что сами содержат в себе весь
мир сна. Они способны выйти за его пределы, так как знают, что это плод их
воображения. Таким образом, приход осознанности переворачивает мир сновидца
вверх ногами. Вместо того, чтобы казаться себе частью целого, он сам вмещает
содержание сна. Осознанно сновидящий способен вырваться за стены этой тюрьмы
и приступить к исследованию огромного мира разума.
Несмотря на то, что, обретя осознанность, человек обычно продолжает
играть отведенную ему в сновидении роль, он больше не идентифицирует себя с
этой ролью. Такое обособленное, но не лишенное заинтересованности состояние
сознания позволяет ему противостоять кошмарам и страхам, разрешать
внутренние конфликты и двигаться в своем психологическом развитии навстречу
самоинтеграции и внутренней гармонии.
Примером того, как осознанное сновидение помогает справиться с
беспокойством и сделать шаг к гармонии, может служить одно из моих
собственных переживаний. Мне приснилось, будто я оказался посреди
взбунтовавшегося класса. Вокруг бесновалась дикая толпа, расшвыривающая
стулья и раздающая тумаки налево и направо. Огромный, омерзительный варвар с
рябым лицом - настоящий Голиаф - заключил меня в железные объятия, из
которых я отчаянно пытался вырваться.
В этот момент я понял, что происходящее - сон. Я вспомнил, что с
подобными ситуациями, случавшимися и прежде, я уже научился справляться и
поэтому просто прекратил сопротивление. Я понял, что причиной борьбы был
конфликт внутри меня самого. Отвратительный варвар служил лишь воплощением
того, от чего я стремился избавиться. Возможно, он воплощал человека,
который мне не нравился, или одно из его качеств. Однако если это тронуло
меня настолько, что стало причиной сновидения, то для достижения внутренней