"Линда Ли. Путь бойца: Правдивая история о Брюсе Ли " - читать интересную книгу автора

пружины, что естественно приводило к тому, что ответное движение манекена на
удар Брюса было почти непредсказуемо. У манекена было две руки чуть ниже шеи
и одна рука на уровне живота, длина их была более 0,6 м. У него еще была
выдвинутая вперед и согнутая в колене металлическая нога. Руки манекена
помогали Брюсу отрабатывать технику [пак сао] - [руки ловушки], а также для
[чи сао] - [прилипающие руки]. Необходимость выдвинутой ноги была вызвана
тем, что с ее помощью Брюс учился автоматически ставить свою ногу таким
образом, чтобы она ограничивала движения ноги оппонента, не давая ему
нанести ею удары.
Он так же отрабатывал на этой ноге удары по голени и колену. Брюс имел в
своем арсенале несколько различных мешков для отработки ударов. Тяжелый
мешок он использовал для нанесения тяжелых ударов, которые он наносил целыми
сериями, для того чтобы удержать противника в плохо сбалансированном
положении, не давая ему возможности сосредоточиться для контратаки. У него
был также мешок с мягким дном для ударов, направленных точно по прямой.
[Если вы нанесете удар по траектории, хотя бы немного отличной от прямой, то
мешок не вернется к вам] - объяснял он. Этот мешок был очень полезен для
постановки ударов ногами. Поддерживаемый подвесками, работающими по принципу
резины, мешок возвращался после удара с чудовищной скоростью, таким образом,
Брюс или его ученик должен был быть предельно внимательным. Он любил
работать по круглой лапе, которою держал его партнер, при этом тот, кто
держал, постоянно перемещал ее, варьируя высоту и дистанцию. Основной целью
в этом упражнении для Брюса было навести удар по лапе, не показывая своего
намерения ассистенту. Лапа по форме напоминала бейсбольную рукавицу. Брюс
постоянно таскал ее повсюду с собой, и если он встречал кого-нибудь,
интересующегося воинскими искусствами, то он тут же доставал ее со словами
[Давай я ее подержу, а ты попробуй, ударь по ней со всей силы]. Большинство
людей прежде, чем нанести удар, размахивались. После этого Брюс передавал
лапу этому человеку, с тем, чтобы показать ему, что для нанесения удара
совершенно необязательно замахиваться, и все, что ему требовалось - это
небольшая дистанция до цели. Он наносил удар, начиная движение совершенно
расслабленно, напрягая мышцы лишь в нужный момент - удар при этом был
настолько жесток, что однажды он выпихнул плечо журналисту журнала [Блэк
Белт].
Он также в своих тренировках часто использовал листы обыкновенной бумаги. Он
вешал листок на нужной ему высоте на тяжелую веревку или цепь. Цель такой
тренировки: увеличивать скорость, одновременно добиваясь точной работы
(координации всего тела для достижения максимальной мощи. Простой листок
бумаги помогал ему отрабатывать хлыстообразное движение в ударах руками, а
также в ударах йоко и махи ногами. Листок также помогал выбирать ему
правильную дистанцию,  но основной целью было достижение максимальной
точности, а также взрывной силы. Очень эффектно выглядели его удары, которые
он наносил по специальному набитому щиту. Кто-либо из его друзей или
учеников держал этот щит и передвигался. Это позволяло ему учиться наносить
проникающие удары по движущейся цели. Это было удивительное зрелище. Когда
Брюс сам держал этот щит, а кто-нибудь из его студентов наносил удар, но я
ни разу не видела, чтобы удар сотрясал Брюса. Но как только наступала
очередь Брюса, то ученик, как правило, оканчивал свой полет в другом углу
комнаты в полушоковом состоянии. Когда младший брат Брюса Роберт приехал к
нам жить из Гонконга, он вспоминал, что как бы он ни готовился к удару, как