"Лестер Левинсон. Метод освобождения эмоций " - читать интересную книгу автора

Лестер Левинсон


Метод
освобождения эмоций

Sedona-метод (Метод Освобождения Эмоций), разработан Лестером
Левинсоном.
Лестер Левинсон был весьма преуспевающим продюсером, когда, неожиданно
для себя, оказался в клинике с целым набором сердечно-сосудистых
заболеваний.
Врачи пророчили ему скорую смерть или (и) быть прикованным к постели до
конца жизни.
Но Л. Левинсон решил для себя по-другому. Он понял, что все его
проблемы имеют свой ключ на эмоциональном уровне.
Поэтому, он разработал и применил для себя очень простой и очень
эффективный метод "освобождения эмоций".
Вскоре, к великому изумлению врачей, он полностью выздоровел. Получив
столь впечатляющие результаты, Л. Левинсон решил поделиться своими
достижениями с остальными.
Доработав свой метод, таким образом, чтобы тот был прост и доступен
каждому и в любой области жизни, Л. Левинсон остаток жизни (а прожил он ещё
20 лет - до 68 лет) посвятил популяризации своего метода*.
______________
* Перевод и дополнения А.В. Патрушева по книге "Mega Brain Power:
transform your life with mind machines and brain nutrients" by Michael
Hutchison. Hyperion, New York, 1994, 481 p.


* * *

Большинство людей используют три способа обращения со своими чувствами
и эмоциями: подавление, выражение и избегание.
Подавление - это самый худший метод, поскольку, подавленные эмоции и
чувства не уходят, а нарастают и нагнаиваются внутри нас, вызывая
тревожность, напряжение, депрессию и целый ряд связанных со стрессом
проблем.
Подавленная энергия этих эмоций, в конце концов, начинает управлять
вами способами, которые вам не нравятся и вам неподвластны.
Выражение - это, своего рода, вентиляция. "Взрываясь" иногда или "теряя
терпение", мы освобождаемся от гнета накопившихся эмоций.
Можно даже почувствовать себя хорошо, поскольку это переводит энергию в
действия.
Но, это вовсе не значит, что вы избавились от этих чувств, это, всего
лишь, временное облегчение.
К тому же, выражение наших эмоций может быть неприятно для человека,
который всё это получает.
Это, в свою очередь может вызывать ещё больший стресс, поскольку мы
начинаем испытывать вину за то, что задели кого-то, выражая свои
естественные чувства.