"Арнольд Минделл. Ученик создателя сновидений" - читать интересную книгу автора

Как я уже указал, существуют два способа понимания сновидений. Их можно
понимать как части вас самих, которые вам нужно лучше узнать, а также как
проявления некой силы - Создателя сновидений. Следующий эксперимент может
помочь вам пережить и прояснить для себя различия между психологической и
духовной интерпретацией сновидений. С помощью карандаша и бумаги вы сможете
фиксировать и развивать свой опыт.
1. Потратьте немного времени и вспомните сновидение или часть
сновидения. Для целей этого эксперимента с внутренней работой выберите
короткий сон или короткий фрагмент сна. Запишите его, если хотите. Ведение
записей облегчит выполнение эксперимента.
2. Теперь запишите любые, приходящие вам в голову замечания
относительно этого отрывка сновидения или одного из его персонажей.
3. Отвлекитесь от отрывка сновидения и спросите себя, есть ли что-то
такое, что вас беспокоило или увлекало в последние один - два дня. Запишите
и это. Кроме того, перечислите любые темы, вопросы, проблемы или людей, о
которых вы обычно стараетесь не думать.
4. Теперь сосредоточьтесь на своих тенденциях. Экспериментируйте,
тренируя свое осознание и доверяя своему опыту. Ненадолго расслабьтесь, даже
закройте глаза, и почувствуйте свое тело. Что вы чувствуете, какие у вас
есть ощущения, которые вы еще не заметили? Какие спонтанные движения
хотелось бы сделать вашему телу, которых оно еще не сделало? Какие движения
ваше тело не имело позволения делать, но все еще имеет тенденцию делать?
Например, хочется ли ему расслабиться? Хочется ли ему встать и двигаться?
Ощутите свои тенденции движения и позвольте своему тело подчиняться им.
Двигаясь, позвольте своему телу "объяснить" вам свои движения. Если вы
будете терпеливы, ваш опыт движения, возможно, объяснит сам себя.
Это может занять несколько минут. Будьте терпеливы, особенно если вы не
привыкли следовать тенденциям движения. Сделайте заметки относительно этих
движений и их возможной значимости для вас.
5. Взгляните на ответы и замечания, которые вы записывали на предыдущих
четырех этапах, особенно на те, что касаются вашего опыта Сновидения на
четвертом этапе. Посмотрите, не связаны ли они каким-либо образом с
фрагментом сна, который вы вспоминали. Если думать о сне, как образном
представлении тенденций Сновидения, постоянно пытающихся воплотиться в
реальности, то пережитые вами тенденции движения могут подсказать вам смысл
вашего сна. Запишите этот смысл.
Попробуйте сделать следующие две интерпретации:
Попытайтесь истолковать свой сон с повседневной точки зрения. Скажите
себе что-либо относительно необходимости расширить вашу самотождественность,
включив в нее персонажи или события сновидения.
Сделайте духовную интерпретацию своего сна, исходя из идеи, что
Сновидение - это духовная сила. Рассматривайте тенденции как переживания,
которые пытается порождать Сновидение. Вспомните ощущение своих тенденций
движения и заметьте, как Сновидение пытается развертываться в качестве
своего рода высшего присутствия в вашей жизни, в ваших движениях, фантазиях,
интересах и так далее.
В то время как обыденная интерпретация сосредоточивается на образах
вашего сновидения, духовная интерпретация основывается на опыте энергии,
которая дает начало этим образам. Вероятно, вам более привычно видеть вещи