"Сущностная трансформация. Обретение неиссякаемого источника" - читать интересную книгу автора (Андреас Коннира, Андреас Тамара)
Сущностная трансформация. Обретение неиссякаемого источника. Благодарности Введение. Поиск пути к внутреннему источнику Часть I. Планы. Ключи к Сущностной Трансформации Глава 1. Путешествие начинается. Как мы попадем туда отсюда? Открытие источника План книги Результаты Процесса Сущностной Трансформации Глава 2. Помощь бессознательного Почему понимание редко приводит к изменению Принятие Бессознательных Решений Что Делает Бессознательное? Получение большего доступа к бессознательным частям Позитивные Намерения Иногда присутствует много частей Союзники вместо врагов Глава 3. Поиск позитивных целей Учимся общаться со своими внутренними друзьями Исследование Позитивной Цели Глава 4. Пять Сущностных Состояний Природа Внутреннего Источника Пять Состояний Сущности 1. Существование 2. Внутреннее Спокойствие 3. Любовь 4. Одобрение 5. Единство Переходим непосредственно к Корню Принятие Своего "Внутреннего Уродства" Часть II. Упражнение Сущностного Состояния. Сердце Процесса Сущностной Трансформации Глава 5. Демонстрирование с Кэти Пример поиска вашего Пути Глава 6. Упражнение Сущностного Состояния. Поймите Структуру Шаг 1. Выбор части, с которой будем работать Шаг 2. Обнаружение Намерения / Первый Намеченный Результат Шаг 3. Обнаружение Цепочки Результата Шаг 4. Сущностное Состояние: Шаг 5. Обратный порядок Цепочки Результата, объединенной с Сущностным Состоянием Критерии Сущностных Состоянии Глава 7. Вопросник. Поиск нежелательного поступка, чувства или реакции для работы с ним (ней) Как вам съесть слона? Вопросник Области эмоций Области взаимоотношений Собственный воображаемый образ Другие категории Глава 8. Выполняйте! Упражнение Сущностного Состояния Достижение Внутреннего Источника Шаг 1. Выберите часть, с которой будете работать Ощущение Части Достигните и примите часть Шаг 2. Обнаружение намерения/ первый намеченный результат Шаг 3. Обнаружение цепочки результата Шаг 4. Сущностное Состояние: Шаг 5. Пройдите обратно по цепочке результата с Сущностным Состоянием Критерии Сущностных Состояний Трансформация ваших намеченных целей Трансформация первоначальной ситуации Работайте с Процессом Глава 9. Исполняя соло. Самостоятельное Выполнение Упражнения Сущностного Состояния Цепочка результата Джулиан Самостоятельное выполнение Упражнения Сущностного Состояния Шаг 1. ВЫБЕРИТЕ ЧАСТЬ, С КОТОРОЙ БУДЕТЕ РАБОТАТЬ Шаг 2. ОБНАРУЖЕНИЕ НАМЕРЕНИЯ/ ПЕРВЫЙ НАМЕЧЕННЫЙ РЕЗУЛЬТАТ Шаг 3. ОБНАРУЖЕНИЕ ЦЕПОЧКИ РЕЗУЛЬТАТА Шаг 4. СУЩНОСТНОЕ СОСТОЯНИЕ: Шаг 5. ОБРАТНЫЙ ПОРЯДОК ЦЕПОЧКИ РЕЗУЛЬТАТА С СУЩНОСТНЫМ СОСТОЯНИЕМ Глава 10. Достижение Сущностной Трансформации на практике Как Сущностные Состояния могут изменить нежелательные поступки, чувства и реакции Рассказ Рассела Рассказ Кимберли Врожденное меняется в мыслях и ощущениях Часть III Взросление части и полный ее перенос в ваше тело. Получение полного доступа к Сущностному Состоянию Глава 11. Введение: Взросление части. Обретение Ресурсов и Мудрости Японский Солдат Обретение Части Полный перенос части в ваше тело Глава 12. Демонстрирование с Лизой Значение обновления частей Выбор части, с которой будем работать Достижение и Принятие Части Обнаружение Намерения Обнаружение Цепочки Результата Сущностное Состояние: Достижение внутреннего источника Цепочка результата Лизы Обратный Порядок Цепочки Результата с Сущностным Состоянием Трансформация Первоначальной Ситуации Обретение Части Полный перенос части в ваше тело Обратный порядок цепочки результата с повзрослевшей частью Результаты Лизы Бросаем курить Улучшение взаимоотношений Глава 13. Взросление части. Поймите Структуру Шаг 6. Обретение Части Шаг 7. Полный перенос части в ваше тело Шаг 8. Обратный порядок цепочки результата с повзрослевшей Частью Части, которые протестуют против взросления Глава 14. Выполняйте! Упражнение "Взросление части" Позволим внутренним детям, которые были брошены и забыты, стать взрослыми. Шаг 6. Взросление части Шаг 7. Полный перенос части в ваше тело Шаг 8. Обратный порядок цепочки результата с повзрослевшей частью Часть IV Завершение процесса со всеми частями. Работа с Каждым Аспектом Проблемы Глава 15. Введение: Завершение процесса со всеми частями Более сильное соединение Сущностных Состояний Глава 16. Демонстрирование с Грэгом Внутреннее Спокойствие как Путь Существования Выбор Части, с которой будем работать Ощущение Части Обнаружение Намерения Обнаружение Цепочки Результата Достижение внутреннего источника Цепочка результата Грэга Обратный Порядок Цепочки Результата с Сущностным Состоянием Трансформация Первоначальной Ситуации Взросление Части Полный перенос части в ваше тело Обратный порядок цепочки Результата с повзрослевшей Частью Проверка Протестующих Частей Ощущение Протестующей Части Примите и достигните Протестующую Часть Обнаружение цепочки Результата Протестующей Части Цепочка Результата Протестующей Части Обратный Порядок Цепочки Результата с Состоянием Сущности Взросление Части Полный перенос Части в ваше тело Проверка Возражений Обобщающая Линия Жизни Проверка Результатов Развитие успеха Обзор обучения Грэга Глава 17. Завершение процесса со всеми частями Поймите Структуру Шаг 9. Обнаружение Протестующих Частей Возможности Протестующих Частей Шаг 10. Обобщающая Линия Жизни Глава 18. Как определить части, которые нужно включить Ориентиры и примеры Перед Процессом: Части, которые находятся здесь с самого начала Возражения, которые очевидны Во время Процесса: Неуловимые типы препятствующих частей Болтовня Разума Желание найти ответ Самооценка В конце Процесса: Воспользуйтесь подсказкой своего тела После Процесса: Совершаете ли вы до сих пор первоначальный поступок? Следы наших частей Когда есть много частей Краткое описание работы со всеми частями Часть V Завершающее упражнение Сущностной Трансформации. Выполнение его от А до Я Глава 19. Выполняйте! Завершающее упражнение Сущностной Трансформации Суммирование всех шагов Шаг 1. Выберите часть, с которой будете работать Ощущение Части Достигните и примите Часть Шаг 2. Обнаружение намерения/первый намеченный результат Шаг 3. Обнаружение Цепочки Результата Шаг 4. Сущностное Состояние: достижение внутреннего источника Шаг 5. Пройдите обратно по цепочке результата с Сущностным Состоянием Альтернативные вопросы для Трансформации Намеченных Результатов с присутствующим Сущностным Состоянием Трансформация Первоначальной Ситуации Шаг 6. Взросление части Шаг 7. Полный перенос части в ваше тело Шаг 8. Обратный порядок цепочки результата с повзрослевшей частью Шаг 9. Проверка протестующих частей Шаг 10. Обобщающая линия жизни Десять шагов для Сущностной Трансформации Часть VI. Отпечаток Родительской Линии Жизни. Перенос Сущностных Состояний в ваше прошлое, настоящее и будущее Глава 20. Введение: Отпечаток Родительской Линии Жизни Перенос Сущностных Состояний в ваше прошлое, настоящее и будущее Автоматический перенос изученного Изменение того, чему мы обучились Дадим нашим родителям свои Сущностные Состояния Глава 21. Демонстрирование с Дейвом Дайте себе счастливое детство Дайте Сущностные Состояния линии отца Дайте Сущностные Состояния линии матери Дэйв впитывает свои Сущностные Состояния от родителей Повторение Процесса Основание новых Сущностных Состояний Дэйва Глава 22. Отпечаток Родительской Линии Жизни Поймите Структуру Этап I. Передаем Сущностные Состояния своим бабушкам и дедушкам и через них своим родителям Этап II. Впитайте Сущностные Состояния от родителей и познайте их во времени Этап III. Укрепление своих Сущностных Состояний через трансформацию того, что "на самом деле произошло" Повторение Этапа несколько раз Поощрение выполнения процесса подсознанием Результаты Отпечатка Родительской Линии Жизни Обобщение Глава 23. Выполняйте! Упражнение Отпечатка Родительской Линии Жизни Измените благодаря Сущностным Состояниям себя и свою внутреннюю семью Планирование своей линии жизни Передайте Сущностные Состояния линиям жизни своих прародителей Впитайте Сущностные Состояния от своих родителей Укрепление своих Сущностных Состояний Урегулирование возражении Когда вы не достигли Сущностного Состояния Глава 24. Рассказ Виктории Изменение Сущностных Состояний сквозь время Часть VII Усиление ваших результатов. Сделаем хорошее лучшим Глава 25. Введение: Усиление ваших результатов Сделаем хорошее лучшим Глава 26. Поиск множества частей для трансформации Обретение огромного внутреннего счастья Работа с частями, которые раздражаются Работа с раздражением Эмоции, имеющие первостепенное значение, и второстепенные эмоции Благосклонное отношение к эмоциям Что я осуждаю в себе или в других? Что другие критикуют во мне? Части, которых мы избегаем Изучение организма Привязанность Упустила ли я что-то? Глава 27. Как формируются части Аспекты, нашей отделенности и изолированности от частей Не получая желаемого и необходимого Осуждающие, подвергающие критике и неприемлемые Части, которые защищают нас от травмы Признание всех частей Установление недостатков без осуждения Отделение и Принятие обратно Глава 28. Кто за рулем? Трансформация основополагающих личных моделей, которые нас не устраивают Движение по направлению к действию и приобретению Управление успехом Управляющие любовью и одобрением Управляющие сильными эмоциями Управляющие деньгами Управляющие контролем и властью Освобождение от существующего управления: уверенность в себе и благополучие Что, если я не могу сказать, что управляет мною ? Глава 29. Трансформация болезни Воспользуйтесь сомнениями Столкновение с болезнью Что, если моя болезнь вызвана физиологическим фактором? Самолечение против само порицания Болезнь извещает нас Направления поиска частей Часть, которая создает болезнь Часть, которая сохраняет болезнь Неуравновешенные части Осознание нами всех наших чувств Части, связанные с успехом и неудачей Части, привязанные к благополучию Части, которые желают умереть Части, которые желают быть виновными Части, которые сомневаются Полезно ответить на вопросы Глава 30. Обобщенный Процесс Сущностной Трансформации Великолепная целостность после сложения всех частей Выполняйте! Приготовьтесь Обнаружение позитивного намерения Обнаружение цепочки результата Перенесите Сущностное Состояние в Цепочку Результата Взросление частей Полный перенос Сущностных Состояний в ваше тело Обобщающая линия жизни Глава 31. Как люди используют Сущностную Трансформацию Учимся на опыте других Саманта: Изменения в карьере и во взаимоотношениях Макс: Встретил хорошую женщину Минди: Избавилась от раздражения Трейси: Избавление от ВЧС и Взаимоотношения Барбара: Работа с болезнью и застенчивостью Хизер: Остается в настоящем и решила проблему, связанную с сексом Мартин: Пагубная привычка Марта: Помогая другим Ланс: Излечение шизофрении Глава 32. Сущностная Трансформация и духовность Поиск внутреннего Бога Поиск Бога во всех заблуждениях Три духовных истины Глава 33. Полное объединение Сущностной Трансформации с нашей жизнью Сущностные Состояния могут быть повсюду с нами Выполняя его ежедневно Рассказ Линды Преодоление каждой горы
Принятие Бессознательных Решений Как часто вы выслушивали людей, описывающих свои проблемы с большой ясностью, и только тогда понимали, что у них есть проблемы? Можете вы принять сознательное решение изменить поведение, чувства и реакции только для того, чтобы найти в себе силы сделать это еще раз? Вы можете, потому что в большинстве случаев наша сознательная программа есть только практическая помощь для постоянного изменения поведения, чувств и реакций, проявляющихся автоматически и неосознанно. Если мы решили совершить эти нежелательные поступки сознательно, можно легко изменить их сознательно, просто через отмену своего решения. Но вместо этого эти решения продолжают повторяться на автоматическом уровне. Это похоже на то, если возложить ответственность за совершение этих поступков на нашу бессознательную часть. Потому что сознание, думающая часть нашего мышления, не может целиком управлять нежелательными поступками, чувствами или реакциями. Первым шагом для изменения их является познание доступов к той нашей части, которая управляет этими изменениями. Уже после этого мы узнаем, как эти части могут стать внутренними друзьями.