"Артур Омкаров. Мифы медицины традиционной и нетрадиционной" - читать интересную книгу автора

него жировой уровень. Затем уровень сахара в крови начинает превышать
нормальный, что означает диабет... Диабет, развившийся таким образом, в
большинстве случаев не требует для своего лечения инсулина, поскольку
снижение веса может нормализовать его функционирование и вновь обеспечить
правильное питание тканей. Подобно другим "болезням изобилия", диабет хорошо
реагирует на строгий режим и простой образ жизни.
Эти самые общие моменты, как ясно следует из достаточно популярного
изложения Роберта Свободы - американца чешского происхождения, нашего
современника - коренятся, таким образом, не столько в в
физиолого-биохимических особенненностях питания, в в факторах
психологической природы. И даже того хуже - в синтетическом комплексе
псизхики и биологии организма. В это уже сложнее, намного сложнее. А потому
даже мало-мальски вдумчивый подход сразу же покажет, что грубы
насильственные вторжения в этот веками сопряженный в плане эволюции сплав
психики и биологии - все они заранее обречены на поражения.
Далее, Р. Свобода указывает основные пути решения этой проблемы:
"... Нельзя спешить, если вы хотите снизить вес надолго. Вашему
организму нужно время, чтобы перестроиться и снизить свой жировой уровень, а
пока этот уровень не снизится, не снизится и ваш вес. Некоторые вещи, как,
например, развитие ребенка в материнской утробе, просто невозможно совершить
стремительным броском. Подобным же образом вы пытаетесь создать совершенно
нового себя. Новый силуэт и новый взгляд на жизнь требуют глубоких изменений
личности, а медленное продвижение к цели позволяет вашему уму успеть
приспособиться к этой новой личности. Кроме того, быстрая потеря веса
подвергает организм стрессу, поскольку токсины, которые улавливаются жиром,
как, например, ДДТ, высвобождаются быстрее, чем выводятся из тела. Это также
подвергает стрессу и Ахам-кару, которая приходит в волнение, если
безопасность, обеспечиваемая Жиром, теряется раньше, чем успевает получить
развитие другой источник безопасности - основанная на узах любовь.
Истинной причиной ожирения является "изобилие" в уме. Ваше преображение
начинается тогда, когда вы порываете со скукой, которая заставляет вас есть,
потому что вы не можете найти лучшего занятия. Отвращение к себе, приводящее
к тому, что вы пересдаете из сожаления о своей мнимой неспособности
измениться, также представляет собой форму изобилия. Вашей целью должно
стать преображение себя, а не потеря веса. Снижение веса составляет часть
такого преображения и происходит автоматически.
Весна - наилучшее время года для того, чтобы начать обновление своего
тела, - весной обновляется все, а весеннее тепло и летняя жара помогают
растопить жир и установи ть новый жировой уровень. Тем не менее начинать
можно в любой момент, даже если - по уже не первая попытка. Никогда нельзя
сдаваться. Даже если вы потерпели неудачу сто раз, начните в сто первый.
Каждая попытка принесет вам пользу, если она искренна, и в конце концов вы
обязательно добьетесь успеха.
Не бывает долговременной потери веса без регулярных физических
упражнений. Люди, занимающиеся гимнастикой четыре-пять раз в неделю, теряют
вес в три раза быстрее, чем те, кто занимается только трижды в неделю.
Занятий раз или два раза в неделю недостаточно для изменения жирового
уровня. Умеренные, но непрерывные занятия лучше больших нагрузок. Хватит
даже получасовой энергичной прогулки, если она достаточно энергична.
Усиленный массаж действует как пассивное упражнение, приводящее мышцы в