"Ллойд Персивал. Как стать хорошим боксером (десять элементов техники бокса) " - читать интересную книгу автора

5. двигаясь по кругу влево, вы должны вначале делать короткий шаг левой
ногой и затем быстро приставлять правую ногу так, чтобы вы вновь оказались в
положении классической стойки. Двигаясь по кругу, вы повторяете эти
движения - делаете короткие шаги и наклоняете тело несколько влево во время
шага левой, нагой. Двигаясь таким образом по кругу, вы практически всегда
находитесь в состоянии готовности провезти внезапную атаку, если вы видите,
открытое место в защите: противника, при этом вы всегда сохраняете прочное
равновесие;
6. при движении по кругу вправо вы придерживаетесь той же системы
коротких шагов, т.е. вначале делаете шаг левой ногой, затем приставляете
правую ногу к левой, при этом во время шагов левой ногой наклоняете верхнюю
часть тела вправо. Некоторые тренеры будут вам говорить о том, чтобы вы в
движении по кругу вправо вначале делали шаг правой йогой; но это
неправильно - самые последние испытания показали, что намного лучше вначале
делать шаг левой ногой, независимо от того, совершаете ли вы движение по
кругу вправо или влево;
7. уходя от атаки противника при помощи шага в бок, используйте
следующую систему: когда ваш противник входит в дистанцию удара, сделайте
шаг левой назад к пятке правой ступни, поворачивая ступню левой ноги вправо
так, чтобы пальцы вашей левой ноги оказались направленными в правую
сторону - прямо в пятку правой ноги. Затем сделайте длинный шаг правой ногой
вправо - если ваш противник будет очень быстрым, тогда рекомендуется сделать
шаг в сторону и несколько назад. Как только вся тяжесть вашего тела будет
перенесена на правую ногу, сделайте шаг левой ногой вправо вперед и в то же
время развернитесь на пятке правой ноги, так, чтобы вы вновь оказались перед
противником в обычной классической стойке. Эти все движения должны быть
проделаны быстро и уверенно - обязательно отрабатывайте их при каждом
удобном случае с тем, чтобы добиться необходимой скорости.
Примечание: самый лучший способ отточить работу ног - это отрабатывать
все необходимые движения в тренировке с воображаемым противником. Мне бы
хотелось обратить ваше внимание на то, чтобы во время боя с воображаемым
противником вы действительно представляли, что ведете упорнейшую,
напряженную схватку, которая требует от вас применения всей, вашей техники,
соблюдения равновесия и развития максимальной скорости.
Восьмое - изучите и используйте эти советы по тактике на ринге.
1. Как вести бой с противниками разных типов.
а) Высокий противник. В схватке с высоким противником рекомендуется
держаться как можно ближе к нему - на дистанции ближнего боя он не сможет
использовать свой рост и свои длинные руки, а вы сможете использовать
преимущество своих более сильных рук и своего более плотного телосложения.
Вы можете выйти на дистанцию ближнего боя во время нанесения удара
противником, уклоняясь, защищаясь отбивом или уходя от него при помощи
нырка, как это было описано раньше. Нырок или уклон даст вам возможность без
всякой опасности для себя войти в дистанцию ближнего боя с противником.
Примечание: другой эффективный прием заключается в том, что вы
"кладете" свою голову противнику на грудь и ею толкаете его назад во время
нанесения ударов,- при этом противник потеряет равновесие и не сможет делать
те движения, которые хотел бы.
б) Противник низкого роста. Если у вас есть преимущество в росте и
длине рук, то ваша первая задача будет состоять в том, чтобы не подпускать