"Ллойд Персивал. Как стать хорошим боксером (десять элементов техники бокса) " - читать интересную книгу автора

комбинация ударов наносится следующим образом: вначале вы наносите удар
левой; затем, после того как этот удар достиг цели, вы наносите очень
сильный твердый прямой удар правой. Если ваш прямой удар левой не достиг
цели, вы не должны наносить удар правой. При нанесении удара правой рукой
локтевой сустав должен быть направлен в пол. Во время нанесения удара правой
рукой вы должны сделать "скользящий" шаг правой ногой в направлении к
противнику. Если вы видите, что вы ошеломили противника этой комбинацией
ударов, вы продолжаете атаку.
Примечания: главное, что нужно помнить, это: а) при нанесении удара
правой рука абсолютно прямая; удар правой наносится только тогда, когда удар
левой достиг цели; б) удар левой наносите в лоб противника, а удар правой -
в челюсть. Если удар левой достиг цели, он поднимает челюсть, т.е. создает
прекрасную цель для вашего удара правой; в) во время нанесения удара левой
про себя говорите "раз" во время нанесения удара правой говорите "два".
Практикуйте эту систему счета до тех пор, пока вы не будете автоматически
говорить себе это каждый раз, когда вы проводите комбинацию ударов
"раз-два". Делайте упор на "два" и энергично досылайте правую руку, когда вы
говорите "два".
Пятое - научитесь правильно делать нырки, уклоны или уходить от удара.
Большую роль в боксе играет умение делать нырки и уклоняться от удара.
Делая нырок или уклоняясь от удара, вы часто можете найти открытое место в
защите противника для нанесения сильного контрудара или войти в
соприкосновение с противником для нанесения серии ударов обеими руками.
Умение делать нырки и уклоняться от удара особенно эффективно и необходимо,
когда ваш противник выше вас и имеет перед вами преимущество в бою на
длинной дистанции.
Нырок - как правило, применяется от свингов или боковых ударов. Нырок
производится посредством сгибания в поясе и в коленях. Ваши глаза должны
быть открыты и устремлены на противника. Ваша голова, в противоположность
широко распространенному мнению не должна быть опущена вниз, а должна быть
просто подана только вперед. Плечи должны быть подняты во время нырка. Чтобы
использовать преимущества, которые дает своевременный нырок, вы во время
нырка должны сделать шаг вперед по направлению к противнику, с целью
максимального сокращения дистанции с противником, который полностью открыт
для ваших ударов. Нырок, шаг вперед и серия сильных резких ударов в корпус
часто приносят большой эффект. Никогда не опускайте голову вниз. Верхнюю
часть корпуса подайте вперед и согните свои колени. Также следите за тем,
чтобы сделать нырок только на такое расстояние, чтобы уйти от удара
противника. Не делайте нырок на большее расстояние, чем это необходимо.
Уход от удара. Заключается в том, чтобы уменьшить силу удара при помощи
движения головой или корпусом в направлении нанесения удара. При нанесении
удара противником вы просто отклоняете голову или корпус в сторону.
Например, если нужно сделать уклон от бокового удара левой, вы отклоняетесь
влево. При другом типе ухода вы отклоняете верхнюю часть корпуса назад при
нанесении противником прямого удара. Уход от удара применяется главным
образом тогда, когда вы в затруднительном положении, когда вы можете
избежать удара.
Как уклониться от удара: уклон от удара - это в действительности
комбинация оборонительного и наступательного движения и применяется против
прямых ударов в челюсть или в лицо. Если вы сильно полагаетесь на контрудары