"Ллойд Персивал. Как стать хорошим боксером (десять элементов техники бокса) " - читать интересную книгу автора

сказать, что если прямые удары так хороши, то почему так мало боксеров
применяют их - почему они так часто применяют боковые удары? Ответ
заключается в следующем: прямой удар от плеча, - это неестественное движение
и оно не может быть отработано по воле случая, техника нанесения прямого
удара не может сама прийти и после долгого опыта на ринге - она должна быть
отработана при помощи правильной системы и путем долгой и упорной
тренировки. Поэтому прямой удар не популярен. Как вы знаете, только очень
немногие спортсмены с большим желанием уделяют много времени и тратят много
энергии на развитие своей техники - поэтому так мало у нас действительно
великих и так много заурядных спортсменов. Однако следует любому только
посмотреть, как можно посылать своих противников на пол серией коротких
прямых ударов, чтобы осознать, как важно отработать технику прямого удара -
неважно, сколько времени и сил на это потребуется.
Элементы техники сильного прямого удара:
а) при нанесении прямого удара локти ваших рук должны быть направлены в
пол в момент начала движения рукой, а кисти рук должны быть выше уровня
локтей. Локти, конечно, должны быть прижаты к корпусу;
б) в начале удара делается разворот корпусом и тяжесть тела переносится
на левую ногу. Например, когда вы наносите удар правой рукой, вы делаете
разворот корпусом влево; в момент, когда ваш удар достиг цели, ваше левое
плечо окажется прямо за вашим правым плечом, и вы окажетесь повернутыми к
противнику правым боком. Вы должны сделать разворот корпусом и вложить всю
силу в удар. Когда вы наносите прямой удар левой рукой, вы должны сделать
разворот корпуса вправо. Чтобы понять эту мысль, примите классическую
стойку, и пусть кто-нибудь станет рядом с вами напротив вашего левого плеча.
Теперь нанесите прямой удар правой рукой. Если вы правильно нанесли удар, то
середина вашей грудной клетки окажется повернутой к этому человеку. Если это
условие не выполнено, значит вы недостаточно развернули верхнюю часть
корпуса влево во время удара. Если вы наносите прямой удар левой, а не
правой рукой, то середина вашей спины должна оказаться повернутой к вашему
приятелю в конце удара;
в) всегда помните, что вся сила ваших ударов "продолжается" в точке,
находящейся прямо над ступней вашей левой ноги. Если в конце удара ваш
корпус окажется в одной вертикальной плоскости со ступней вашей левой ноги,
при этом правое или левое плечо будет находиться прямо над левым коленом, а
другое плечо, находящееся сзади, будет составлять одну прямую линию с
первым, грудная клетка окажется полностью повернутой в сторону - то значит,
вы вложили всю силу в удар;
г) при нанесении удара первыми начинают делать разворот плечо и верхняя
часть корпуса, а затем уже посылается в цель кулак, одновременно с
поражением цели кулаком должны окончить разворот плечо и верхняя часть
корпуса. Плечо и верхняя часть корпуса во время разворота подаются вперед, а
вес тела полностью переносится на левую ногу, независимо от того, наносится
ли прямой удар правой или левой рукой;
д) никогда не наносите удар по цели, всегда направляйте ваш удар так,
как будто вы стараетесь поразить что-то за целью. Такой удар называется
"пробивным ударом"; это увеличивает силу вашего удара;
е) вы можете освоить технику этого трудного, но наиболее эффективного
удара, отрабатывая следующее упражнение. Встаньте прямо, расправьте плечи,
перчатки держите на уровне плеч, при этом, локти должны быть направлены в