"Как избавиться от наследства предков или Диван для тренировки" - читать интересную книгу автора (Кухарская Ирина, Потапкин Сергей)

Рис. 21.

Сохраняйте напряжение, пока не почувствуете усталость, затем выполните то же другой рукой.

СУН позволяет быстро и эффективно тренировать мышцы верхних конечностей.

СУНы метода ПСВ описываются и рассматриваются в настоящем пособии каждое в отдельности. На практике большинство СУНов можно объединять, комбинировать друг с другом и выполнять одновременно два, иногда – три СУНа сразу.