"А.А.Пинт. Самоисследование - ключ к высшему Я" - читать интересную книгу автора

за ручку и переведет куда-то туда: к Богу, к нирване, просветлению. Только
сам человек может быть себе учителем и учеником. Но чтобы стать учителем для
себя самого, нужно учиться тому, как учиться. Что я делаю? Я занимаюсь
только одним: учу как учиться. Если человек научился учиться, то ему не
нужны ни учителя, ни авторитеты. У него есть жизнь, через которую он может
познавать самого себя, т. е. учиться.
Некоторые люди приходят и говорят: "Научи меня этому, научи меня тому",
потому что так построена привычная им система образования. Ты приходишь в
университет, платишь деньги, тебя учат чему-то. Я ставлю вопрос по-другому:
"Давайте учиться учиться". Это уже совсем другая постановка вопроса. Люди не
умеют учиться учиться. Они хотят просто учиться, т. е. хотят узнать что-то о
каком-то предмете. Учиться учиться - вот, что очень важно. Осознанность -
это умение видеть в себе одновременно все свои чувства, мысли и ощущения.


Что делать с отрицательными эмоциями?

- Наше внимание все время обращено во внешний мир. Мы все время
занимаемся внешними вещами. Давайте обратим его во внутренний мир. Обычно
человек обращает внимание вовнутрь только тогда, когда у него что-то болит
или что-то с чем-то не сходится в обусловленном уме. Так вот, я предлагаю
обращать внимание вовнутрь себя и постоянно осознавать, что там происходит.
Как меняются ваши мысли, чувства и ощущения. Мы видим, что это дело
непростое, что даже сейчас, когда вы приняли совершенно непривычную для себя
позу, все равно достаточно сложно осознавать что-то большее, чем просто
ощущение дискомфорта. А если все привычно, то вы вообще забудете о том, что
хотели осознавать себя.
Итак, сейчас мы хотим увидеть со стороны то, насколько и что осознаем.
Вы говорили о каком-то одном чувстве. Наш эксперимент длился по крайне мере
минут пять. Ведь за это время сменилось очень много всяких чувств. Сменилось
много ощущений и мыслей. Куда был направлен прожектор вашего внимания? Может
быть, он был сконцентрирован на теле в каких-то определенных его частях, а
именно в тех, в которых у вас были непривычные ощущения. Или этот прожектор
внимания переходил на чувства, и вы осознавали, что чувствуете, или на
мысли? На что он был чаще направлен? Могли бы вы сейчас поделиться, причем
не только на основе данного опыта, но и других опытов вашей жизни. На что
чаще всего направлено ваше внутреннее внимание?
- Пожалуй, больше на ощущениях и на мыслях, чем на чувства.
- Я не знаю, но мне кажется на эмоциях.
- Понимаете, то, что я говорю, - это просто приглашение к исследованию.
Я здесь не говорю непреложные истины, которые надо запомнить и выполнять. Я
вас приглашаю к исследованию самого себя. Мы просто об этом говорим. То, что
я делаю и говорю, может помочь вам обратить внимание на что-то очень важное
в себе. Наши встречи будут иметь смысл только в том случае, если мы будем
опираться на внутренний опыт исследования самого себя. Если у нас его не
будет, то о чем дальше мы будем говорить? Об общефилософских рассуждениях?
То, что я бы хотел донести, возможно только тогда, когда у вас будет свой,
собственный опыт. Чем больше ваш опыт внутренней работы, тем больше я могу
предлагать вам нового. Я говорю об опыте осознания вами ваших собственных
закономерностей в изменении мыслей, чувств, ощущений в зависимости от тех