"Хью Пратер. Заметки для себя: обретение моего Я " - читать интересную книгу автора

Другой род ложных высказываний проявляется, когда я думаю, что могу
предвидеть последствия того, что я сделал. Тогда у меня возникают фантазии о
том, как я могу (собираюсь) объяснять дела. Я заметил, что если эти фантазии
продолжаются незамеченными, то они имеют тенденцию убеждать часть меня, что
дела случились более благоприятно, чем это было на самом деле, и я прекращаю
лгать - наполовину поверив, что это правда. Но если я осознаю эти фантазии,
то могу что-то сделать, чтобы разрушить этот паттерн: я могу сделать весьма
ясным для своего сознания, что действительно случилось и что мне надо бы
сказать, если я хочу сказать правду. Я нахожу, что одно лишь это нередко
требует настойчивой попытки. Однако, после этого я обычно хочу сказать
правду, и если я и не говорю правды, то гораздо лучше ощущаю ложь.

***

Когда я оцениваю свои фантазии по тем ценностям, которые они выражают,
то удивляюсь их мелочности.

***

Часто мои фантазии выражают скорее то, как я хотел бы чувствовать, а не
то, как я чувствую. Вот человек, которого я боюсь, и я фантазирую роль очень
сильной личности - когда в действительности я чувствую слабость в отношениях
с ним. Хочу ли я реализовать себя? О'кей, реальность в том, что я боюсь его.

***

Если я обнаруживаю, что боюсь быть избитым, то не должен выбирать между
либо повиновением диктату страха, либо сопротивлением ему; у меня есть
альтернатива - осознать то, что я чувствую в этот момент, и разрешить себе
делать все то, что вырастает из этого. Самоосознание умножает мои варианты,
мою сферу выбора.

***

Страх - это помеха, препятствующая мне прислушиваться к интуиции.

***

Тревога, страх, паника и т. п. - это бегство от чего-то. Что-то есть
там, в уголке моего сознания, какая-то мысль, какой-то образ, на который я
не хочу взглянуть, от которого я хочу убежать.
Страх часто есть признак того, что я избегаю себя самого.

***

Может быть естественный, здоровый страх, но страх, который я не люблю и
которому не хочу повиноваться, - это страх, заставляющий меня действовать
вопреки моим собственным чувствам или действовать до того, как я осознаю
свои чувства. Это обычно боязнь не понравиться другим людям. Чаще всего это
страх не сделать то, что, как я (молниеносно) предполагаю , ожидают другие.