"Борис Маркович Раевский. Только вперед" - читать интересную книгу автора - Плаваю-то давно, с шести лет. Да толку все одно мало. А в бассейне
впервые... - Впервые? - удивился мужчина, и косматые брови его подскочили кверху. - Для первого раза совсем неплохо. Только сходить с дистанции, падать духом не следовало. - Он помолчал и прибавил: - Хочешь у меня заниматься? Научу плавать по-настоящему! Леня недоверчиво посмотрел на него: смеется, что ли? Пока паренек растерянно обдумывал неожиданное предложение, мужчина внимательно оглядывал его. "Плавучесть хорошая и скольжение хорошее, - отмечал он про себя, - руки длинные - это тоже хорошо; ноги, правда, толстоваты, но ничего; грудь и плечи развиты отлично". Он, очевидно, остался доволен осмотром, потому что снова еще настойчивее спросил: - Ну, решил? Леня колебался: ему очень хотелось научиться плавать быстро и красиво, но приходить снова в бассейн, где он только что так осрамился, было чрезвычайно неприятно. - Ну, вот что! - сказал мужчина. - Ты дома спокойненько все обдумай. Если не боишься трудностей, хочешь плавать хорошо, - приходи. А коль испугался первой же неудачи, - грош тебе цена. Придешь - спроси руководителя детской школы плавания, старшего тренера Ивана Сергеевича Галузина. "Ти-и-ик! Ти-и-ик! Тук!" С последним коротким сигналом Леня открыл глаза: семь часов утра. Еще хотелось спать, но он знал - нужно только резко сбросить с себя одеяло, и сонливость сразу пропадет. Леня быстро вскочил с постели, в одних трусиках подбежал к окну и открыл форточку. - С добрым утром! - бодро сказал диктор. - С добрым утром! - вежливо ответил репродуктору Леня, достал из-под кровати свернутую в трубку ковровую дорожку и быстро разостлал ее на полу. До начала зарядки он сел на стул и, подняв левую ногу, стал быстро двигать вверх и вниз ступней. Потом сжал ступню рукой и начал плавно вращать ее. То же самое он проделал с правой ногой. Это упражнение ему посоветовал Галузин. Пловцу надо иметь сильные ступни. Из репродуктора грянула музыка. Зарядка началась. Леня маршировал на месте, высоко поднимая колени, нагибался влево и вправо, и руки его скользили вверх и вниз по бедрам. Это упражнение называлось "насосом". Расставив ноги и сцепив руки над головой, Леня долго и яростно "колол дрова". Потом поочередно то выбрасывал ноги кверху, стараясь достать носком до вытянутой на уровне плеча руки, то приседал, то делал подскоки. И в такт всем его движениям звенели две |
|
|