"Лечение самогипнозом. Нетрадиционная методика для бойцов спецназа" - читать интересную книгу автора (Уфимцев Вадим)
Послесловие к главе I
Вышеизложенная глава была посвящена искусству расслабления физического тела, без освоения которого невозможно достичь серьезных успехов при практике самогипноза, так как только при полной потере ощущения материального тела мы можем полностью погрузиться в конструируемую нами виртуальную реальность.
Искусство релаксации тела дано в виде определенной последовательности упражнений, которая позволяет достичь максимально возможной глубины погружения в виртуальную реальность. И поэтому желательно разучивать упражнения главы I именно в той очередности, в которой они даны, и не переходить к следующему упражнению до тех пор, пока не будет освоено упражнение предыдущее.
В дальнейших упражнениях, когда я буду просить вас расслабить свое физическое тело, это будет подразумевать, что вы должны будете применять для релаксации тела все методы, которые были изложены в главе I.
Кроме этого, прежде чем переходить к освоению следующей главы книги, вам необходимо освоить все ступени расслабления не только в лежачем положении, но и в положениях сидя (по-турецки, в позе кучера, на табурете).
Регулярно практикуя упражнения главы I, вы:
1) научитесь входить в глубоко измененные состояния сознания;
2) сможете полностью восстанавливать свои силы за минимальный промежуток времени;
3) избавитесь от многих психосоматических заболеваний;